Home-theater-designers
Jika Anda mengalami gejala ketegangan mata, solusi terbaik adalah mengurangi waktu menatap layar. Namun, jika Anda tidak mampu mengalihkan pandangan dari monitor, ada beberapa cara untuk mengurangi efeknya pada mata Anda,
Berikut adalah beberapa cara di mana pembelian baru dapat mengurangi ketegangan mata monitor.
cara menghapus akun lastpass
1. Monitor Baru Dapat Menampilkan Peredupan DC
Monitor Anda kemungkinan terdiri dari banyak Light Emitting Diodes (LEDs) kecil. Untuk menjaga mata Anda, LED ini dapat diredupkan untuk mengurangi cahaya yang dipancarkannya.
Ada dua cara berbeda untuk meredupkan LED: melalui modulasi lebar pulsa (PWM) atau arus searah (DC). Di PWM, LED dihidupkan dan dimatikan dengan sangat cepat, dan semakin banyak waktu yang dihabiskan dalam mode 'mati', semakin redup mereka muncul.
PWM telah digunakan di monitor LED untuk waktu yang lama, dan berfungsi dengan baik. Sayangnya, itu juga bisa menyebabkan kedipan, yang bisa membuat mata tegang. Ini terutama terlihat ketika monitor Anda berada pada tingkat kecerahan yang sangat rendah.
Peredupan DC mengambil pendekatan yang berbeda. Alih-alih menyalakan dan mematikan LED dengan daya penuh, ini mengatur daya yang masuk ke dioda. Ketika ada lebih sedikit daya yang mengalir, LED tidak seterang itu. Hasilnya, tidak ada kedipan.
Banyak monitor modern memiliki peredupan DC (kadang-kadang Anda akan melihatnya berlabel 'bebas PWM'). Itu dulunya merupakan tambahan yang mahal dan akan membakar LED lebih cepat. Namun, seiring dengan kemajuan teknologi, semakin mudah untuk menemukan monitor dengan peredupan DC.
2. Fitur Monitor Baru Penyesuaian Kecerahan Otomatis
Monitor yang terlalu terang dapat menyebabkan ketegangan mata. Meskipun cukup mudah untuk menyesuaikan kecerahan sendiri, banyak monitor baru hadir dengan penyesuaian kecerahan otomatis. Jika Anda pernah menggunakan salah satu Kindle dengan lampu latar, Anda pernah melihat fitur ini sebelumnya.
Monitor ini menyertakan sensor cahaya dan selalu menyesuaikan kecerahan ke tingkat optimal. Beberapa bahkan membiarkan Anda menyesuaikan cara kerjanya. Ini menghemat langkah Anda dan membuat Anda lupa untuk melakukan penyesuaian sendiri.
Jika monitor Anda tidak memiliki penyesuaian kecerahan, ada beberapa cara untuk mereplikasinya pada tingkat perangkat lunak. Misalnya, ada lampu malam Windows 10 dan f.lux, yang keduanya kami bandingkan dalam panduan kami di f.lux vs. Windows 10 .
3. Beberapa Monitor Memiliki Pengurangan Silau
Jika monitor Anda mengkilap dan cenderung memantulkan banyak cahaya, mata Anda melakukan lebih banyak pekerjaan daripada yang seharusnya. Silau dan pantulan membuat sulit untuk fokus dan menambah ketegangan mata dari monitor. Untungnya, mudah untuk menemukan monitor dengan lapisan anti-silau.
Kredit Gambar: Lucas Mathis / Wikimedia Commons
Ada monitor full-matte, tetapi ini cenderung terlihat sedikit pudar. Layar semi-glossy dan dilapisi mengurangi silau tanpa mempersulit untuk melihat detail. Ini sempurna untuk kantor atau meja yang mendapatkan sinar matahari atau cenderung memantulkan lampu di atas kepala.
Semakin sulit untuk menemukan monitor tanpa pengurangan silau atau lapisan anti-reflektif, tetapi pastikan untuk memeriksa ulang saat Anda berbelanja.
4. Monitor Layar Melengkung Lebih Mudah Tersedia Sekarang
Layar melengkung semakin umum. Perlu beberapa saat untuk membiasakan diri dengan monitor melengkung, karena monitor melengkung di sekitar kepala Anda untuk pengalaman yang lebih mendalam.
Tetapi apakah monitor melengkung lebih baik untuk mata Anda? Mereka merasa aneh pada awalnya, dan Anda mungkin merasa itu benar-benar membuat mata Anda bekerja lebih banyak. Namun, penelitian mengatakan sebaliknya adalah benar.
Saat mata Anda beralih dari tengah ke pinggiran layar datar, jarak antara mata Anda dan layar berubah, mengharuskan Anda untuk memfokuskan kembali dengan cepat. Jika Anda secara teratur melakukan tindakan yang mengharuskan mata Anda bergerak maju mundur antara bagian tengah dan samping layar, hal itu menyebabkan banyak pemfokusan ulang.
Layar melengkung menjaga jarak fokus lebih seragam , meniadakan kebutuhan akan pemfokusan ulang cepat yang tak terhitung jumlahnya. Karena itu, saat Anda berbelanja monitor lengkung vs. datar, pastikan untuk memeriksa yang pertama untuk fokus mata yang lebih baik.
5. Monitor Baru Dapat Memancarkan Lebih Sedikit Cahaya Biru
Beberapa produsen monitor mengambil langkah-langkah untuk mengurangi ketegangan mata dengan membatasi jumlah cahaya biru yang dipancarkan oleh layar mereka. BenQ, misalnya, memiliki beberapa teknologi penyaringan cahaya biru yang keren di monitor mereka:
ASUS juga memiliki jajaran monitor perawatan mata yang memancarkan lebih sedikit cahaya biru. Tentu saja, ada cara lain yang baik untuk membatasi cahaya biru.
Windows 10 memiliki fitur bawaan untuk melakukan hal yang sama. Pengguna Mac dapat memanfaatkan fitur serupa dengan Night Shift, sementara macOS Mojave menawarkan mode gelap untuk aplikasi Anda yang juga membantu mengurangi ketegangan mata.
Dibutuhkan sedikit waktu untuk membiasakan diri dengan layar yang tampak sangat merah, tetapi telah terbukti membuat perbedaan dan kami merekomendasikannya!
youtube terus merekomendasikan video yang sama
6. Monitor Baru Menawarkan Peningkatan Penyesuaian
Monitor yang lebih tua, terutama CRT yang sangat tua, hampir tidak memiliki penyesuaian. Tetapi Anda dapat dengan mudah menyesuaikan ketinggian, sudut pandang, dan bahkan orientasi monitor modern. Mendapatkan monitor pada sudut yang tepat sangat penting untuk tempat kerja yang nyaman.
Menurut ErgoBuyer , sudut pandang terbaik adalah antara 20 dan 50 derajat di bawah horizontal. Menariknya, menatap lurus ke depan ke monitor Anda baik untuk leher Anda, tetapi menambah ketegangan pada mata Anda.
Mereka menunjukkan bahwa sudut di bawah horizontal ini mirip dengan sudut yang digunakan saat orang membaca buku---jadi pikirkanlah seperti itu saat Anda menyiapkan tempat kerja Anda.
Apakah Saatnya Berinvestasi di Monitor Baru?
Jika sudah lama sejak terakhir kali Anda meningkatkan monitor, mungkin sudah waktunya. Apalagi jika Anda menghabiskan berjam-jam melihat layar Anda setiap hari. Banyak fitur yang tercantum di atas mungkin tampak sangat kecil. Tetapi mereka membuat perbedaan, terutama jika monitor lama Anda hanya memiliki satu atau dua di antaranya.
Jika Anda merasa mengalami ketegangan mata, ada beberapa gejala yang harus Anda waspadai (tidak ada permainan kata-kata). Mengetahui tanda-tanda peringatan dini dapat membantu Anda mengatasi masalah sebelum menjadi tidak terkendali.
Kredit Gambar: ridofranz/Depositphotos
Membagikan Membagikan Menciak Surel 5 Tanda Anda Mengalami Ketegangan Mata Komputer (Dan Cara Meredakan dan Mencegahnya)Ketegangan mata komputer adalah masalah nyata hingga 90 persen pengguna komputer berat. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang apa itu dan bagaimana mencegahnya.
Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan- Teknologi Dijelaskan
- Kesehatan
- Layar komputer
- Kesehatan Tidur
Lulusan BSc Ilmu Komputer dengan hasrat mendalam untuk semua hal keamanan. Setelah bekerja di studio game indie, ia menemukan hasratnya untuk menulis dan memutuskan untuk menggunakan keahliannya untuk menulis tentang semua hal tentang teknologi.
More From Simon BattBerlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Klik di sini untuk berlangganan