Home-theater-designers
Hari-hari ini semua orang mengambil selfie. Mereka bisa menjadi cara yang ringan untuk mengambil beberapa foto diri Anda melakukan pose terbaik Anda di lokasi favorit Anda. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat memengaruhi harga diri Anda dan memengaruhi kesehatan mental.
Bagi banyak orang di platform media sosial dan mereka yang berjuang dengan kecemasan dan depresi serta perasaan tidak cukup baik, selfie bisa berbahaya. Jelajahi bagaimana mengambil selfie dan mempostingnya untuk dilihat semua orang dapat memengaruhi harga diri Anda dan bagaimana meningkatkan hubungan Anda dengan selfie-taking.
VIDEO MAKEUSEOF HARI INI
1. Selfie Dapat Menetapkan Standar Kecantikan yang Tidak Realistis
Beberapa orang memposting foto diri mereka yang tak terhitung jumlahnya, termasuk selfie yang tidak boleh Anda bagikan di media sosial . Beberapa memposting selfie untuk menunjukkan diri mereka dalam cahaya terbaik mereka, sementara yang lain melakukannya untuk mendapatkan tanggapan.
cara menggunakan aplikasi sepulang sekolah
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Institut Pikiran Anak tentang bagaimana selfie memengaruhi harga diri anak perempuan, para peneliti menemukan bahwa wanita mengambil rata-rata tujuh pemotretan untuk mendapatkan satu gambar. Ini mungkin karena mereka mendapat banyak tekanan untuk menjadi 'sempurna'.
Beberapa berpendapat bahwa influencer seperti Kim Kardashian menetapkan standar kecantikan yang tidak realistis dengan menggunakan berbagai filter dan teknik pengeditan gambar untuk membuat gambar yang sempurna. Dengan begitu banyak selebritas dan influencer di luar sana yang mengambil selfie yang tampaknya sempurna, mudah untuk merasakan harga diri Anda dipengaruhi secara negatif oleh apa yang Anda lihat di media sosial.
2. Melihat Selfie yang Tak Terhitung Bisa Membuat Anda Sibuk Dengan Penampilan Anda
Dengan begitu banyak filter Instagram untuk digunakan, tidak heran para remaja menghabiskan waktu berjam-jam untuk memilih salah satu yang membuat mereka terlihat luar biasa. Ada juga aplikasi untuk pencahayaan dan aplikasi yang membuat wajah Anda terlihat seperti baru saja menggunakan riasan. Meskipun pada awalnya bisa menyenangkan, ia datang dengan sisi gelap yang dapat menyebabkan obsesi ingin terlihat sempurna.
Dengan begitu banyak fokus untuk memiliki tubuh yang bagus, kulit bercahaya, dan rambut berkilau, selfie adalah wadah yang digunakan banyak orang untuk menunjukkan citra ideal mereka. Tentu saja, bukan satu gambar yang mereka minati, tetapi lusinan foto yang sama, dibuat ulang, dimasukkan melalui filter, dan disentuh untuk menciptakan tampilan 'sempurna'.
3. Selfie Bisa Menekan Anda untuk 'Terlihat Seperti Itu'
Bukan hanya orang yang Anda kenal yang memposting foto selfie, tetapi juga influencer dan selebritas. Tekanan untuk melihat dengan cara tertentu berdasarkan apa yang Anda lihat di media sosial menjadi semakin nyata. Tetapi berfokus pada perbandingan dengan versi terbaik yang dikemukakan orang lain ini dapat menghilangkan apa yang membuat Anda unik. Alih-alih, cobalah untuk fokus menikmati siapa diri Anda dan mengenali bahwa persona online orang sering kali berbeda dari siapa mereka di kehidupan nyata.
4. Selfie Bisa Memicu Perasaan Cemas
Jika Anda tidak senang dengan tipe tubuh atau citra diri Anda, atau jika Anda umumnya cenderung merasa tidak cukup baik, selfie dapat memperburuk perasaan itu. Misalnya, jika Anda mengambil selfie dan orang-orang di komentar merespons secara negatif penampilan Anda, suasana hati Anda bisa benar-benar menurun.
apa situs terbaik untuk mengunduh musik gratis?
Terlalu mudah untuk membiarkan komentar buruk memengaruhi perasaan Anda. Tapi jangan biarkan itu menghentikan Anda dari memposting selfie. Pertimbangkan untuk mengubah pengaturan privasi Anda sehingga hanya teman yang dapat berkomentar, atau menonaktifkan komentar sama sekali, jika memungkinkan. Anda juga dapat mengambil selfie untuk diri sendiri tanpa mempostingnya sama sekali!
5. Melihat Selfie Dapat Memprovokasi Perilaku Obsesif
Berolahraga itu sehat tetapi jika Anda terobsesi dengannya karena apa yang ingin Anda lihat di kamera selfie, efek emosional negatifnya mungkin lebih besar daripada beberapa manfaat fisiknya. Melihat perut yang sempurna setiap kali Anda membuka media sosial dapat menyebabkan penghitungan kalori yang berlebihan, olahraga yang berlebihan, dan mengikuti tren kesehatan dan diet yang berpotensi berbahaya yang tidak didukung oleh sains.
6. Memposting Selfie untuk Suka Media Sosial Dapat Menimbulkan Kekecewaan
Setelah memposting selfie, banyak orang menunggu tanggapan dari jaringan mereka. Jika responsnya kurang atau jika responsnya negatif, selfie bisa membuat Anda merasa tidak yakin dan tidak berharga. Orang-orang yang memiliki kecenderungan untuk merasa tidak aman tentang penampilan mereka dapat menganggapnya sangat pribadi jika mereka tidak mendapatkan cukup suka atau komentar.
Atau, jika mereka menerima umpan balik atau kritik yang tidak menyenangkan, hal ini berpotensi menimbulkan konsekuensi psikologis yang sulit diatasi. Ingatlah bahwa kebanyakan orang tidak memiliki jutaan pengikut atau menerima ribuan suka di setiap pos.
7. Selfie Bisa Menginspirasi Perasaan Cemburu atau Iri
Bukan hanya penampilan seseorang yang bisa membuat orang cemburu; itu juga gaya hidup mereka, termasuk pakaian, rumah, dan pekerjaan mereka. Ketika seseorang memposting foto selfie di depan rumah barunya atau di dalam mobil barunya, hal ini bisa memicu perasaan iri dan iri bagi orang yang tidak memiliki kemewahan yang sama.
8. Selfie Bisa Menjadi Kebiasaan Negatif
Jika Anda telah membentuk kebiasaan mengambil selfie ke mana pun Anda pergi, kemungkinan besar memotret diri sendiri selalu ada di pikiran Anda. Memposting selfie untuk mendapatkan suka dan kepuasan bisa dengan cepat menjadi kebiasaan yang tidak sehat.
cara instal windows di usb
Demikian juga, jika Anda memiliki banyak pengikut yang mengharapkan Anda untuk memposting secara teratur, Anda mungkin merasa perlu untuk memposting selfie tidak peduli bagaimana perasaan Anda atau di mana pun Anda berada. Ada begitu banyak cara lain untuk menumbuhkan kepercayaan diri Anda dan meningkatkan harga diri Anda secara online , Anda tidak perlu terus-menerus khawatir tentang mengambil foto narsis.
Ambil Selfie untuk Diri Sendiri, Bukan Hanya untuk Orang Lain
Mengambil foto selfie pada dasarnya tidak buruk. Apakah Anda ingin menunjukkan diri Anda dalam pose yang menarik atau menunjukkan kepada dunia seperti apa penampilan Anda saat pertama kali bangun dari tempat tidur, tidak ada salahnya membalikkan kamera dan mengambil beberapa foto selfie.
Namun, bagi banyak orang di luar sana, selfie dapat menyebabkan pengalaman negatif dan harga diri rendah. Ketika motivasi utama seseorang adalah membuat orang menyukai mereka, menginvestasikan begitu banyak waktu dan energi untuk mengambil foto narsis yang sempurna bisa berdampak buruk. Jika Anda mengambil selfie, lakukan untuk diri sendiri, bukan hanya untuk orang lain.