Home-theater-designers
Dengan mahalnya biaya psikoterapi, dapat dimengerti mengapa beberapa pasien mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan AI untuk saran kesehatan mental. Alat AI generatif dapat meniru terapi bicara. Anda hanya perlu menyusun permintaan Anda dengan jelas dan memberikan konteks tentang diri Anda.
cara mentransfer sistem operasi dari satu komputer ke komputer lain
AI menjawab pertanyaan umum tentang kesehatan mental, tetapi menggunakannya untuk terapi bisa lebih berbahaya daripada manfaatnya. Anda tetap harus mencari bantuan profesional. Inilah bahaya meminta alat AI generatif seperti ChatGPT dan Bing Chat untuk menyediakan terapi gratis.
GUNAKAN VIDEO HARI INI GULIR UNTUK LANJUTKAN DENGAN KONTEN
1. Bias Data Menghasilkan Informasi Berbahaya
AI pada dasarnya amoral. Sistem menarik informasi dari kumpulan datanya dan menghasilkan respons formulaik terhadap input—mereka hanya mengikuti instruksi. Meskipun netralitas ini, bias AI masih ada. Pelatihan yang buruk, kumpulan data yang terbatas, dan model bahasa yang tidak canggih membuat chatbot menghadirkan respons stereotip yang tidak diverifikasi.
Semua alat AI generatif rentan terhadap bias. Bahkan ChatGPT, salah satu chatbot yang paling dikenal luas, terkadang menghasilkan keluaran yang berbahaya. Periksa ulang apa pun yang dikatakan AI.
Dalam hal perawatan kesehatan mental, hindari sumber yang tidak memiliki reputasi sama sekali. Mengelola kondisi mental sudah bisa menjadi tantangan. Harus memeriksa fakta saran menempatkan Anda di bawah tekanan yang tidak perlu. Sebaliknya, fokuslah pada pemulihan Anda.
2. AI Memiliki Pengetahuan Dunia Nyata yang Terbatas
Sebagian besar alat generatif memiliki pengetahuan dunia nyata yang terbatas. Misalnya, OpenAI hanya melatih ChatGPT tentang informasi hingga 2021. Tangkapan layar percakapan di bawah ini menunjukkan perjuangannya untuk menarik laporan terbaru tentang gangguan kecemasan.
Mempertimbangkan kendala ini, terlalu mengandalkan AI chatbots membuat Anda rentan terhadap saran yang ketinggalan zaman dan tidak efektif. Inovasi medis sering terjadi. Anda memerlukan profesional untuk memandu Anda melalui program perawatan baru dan temuan terbaru.
Demikian juga, tanyakan tentang metode yang tidak terbukti. Mengikuti secara buta praktik kontroversial dan tidak berdasar berdasarkan pengobatan alternatif dapat memperburuk kondisi Anda. Tetap berpegang pada opsi berbasis bukti.
3. Pembatasan Keamanan Melarang Topik Tertentu
Pengembang AI menetapkan batasan selama fase pelatihan. Pedoman etika dan moral menghentikan sistem AI yang amoral menyajikan data berbahaya. Jika tidak, penjahat bisa mengeksploitasi mereka tanpa henti.
Meskipun bermanfaat, pedoman juga menghalangi fungsionalitas dan keserbagunaan. Ambil Bing AI sebagai contoh. Pembatasannya yang kaku mencegahnya membahas hal-hal sensitif.
Namun, Anda harus bebas untuk membagikan pemikiran negatif Anda—itu adalah kenyataan bagi banyak orang. Menekan mereka mungkin hanya menyebabkan lebih banyak komplikasi. Hanya rencana perawatan berbasis bukti yang dipandu yang akan membantu pasien mengatasi mekanisme koping yang tidak sehat.
4. AI Tidak Dapat Meresepkan Obat
Hanya psikiater berlisensi yang meresepkan obat. AI chatbots hanya memberikan detail dasar tentang program perawatan yang dijalani pasien kesehatan mental. Tidak ada aplikasi yang dapat menulis resep. Bahkan jika Anda telah meminum obat yang sama selama bertahun-tahun, Anda tetap memerlukan resep dokter.
Chatbots memiliki respons template untuk kueri ini. Bing Chat memberi Anda penjelasan mendalam tentang pengobatan kesehatan mental yang paling umum.
Sementara itu, ChatGPT mengalihkan topik ke pengobatan alternatif. Kemungkinan membatasi keluaran untuk mencegah mengatakan sesuatu yang berbahaya atau menyesatkan.
5. Chatbots Menyajikan Informasi Generik
AI menjawab pertanyaan pengetahuan umum tentang kesehatan mental. Anda dapat menggunakannya untuk mempelajari opsi perawatan dasar, menemukan gejala umum, dan meneliti kasus serupa. Penelitian yang tepat membantu Anda membangun kesadaran diri. Pemulihan akan berjalan lebih lancar jika Anda memahami kondisi mental dan pemicu emosi Anda.
Perhatikan saja bahwa AI menghasilkan informasi umum. Percakapan di bawah ini menunjukkan ChatGPT menyajikan rencana tindakan yang masuk akal namun sederhana untuk seseorang yang mengalami serangan panik.
Seorang konselor atau terapis profesional akan melampaui apa yang disarankan AI. Anda dapat menggunakan keluaran AI sebagai titik awal untuk lebih memahami jurnal akademik dan makalah penelitian, tetapi pastikan untuk melakukan penelitian lebih dalam atau berkonsultasi dengan profesional.
6. Diagnosis Mandiri Jarang Akurat
AI memungkinkan diagnosis mandiri. Alih-alih membayar terapi, pasien meminta chatbot untuk meniru profesional kesehatan mental. Ini lebih cepat dan lebih murah daripada konsultasi pemesanan.
Meski nyaman, risiko penyakit mental yang didiagnosis sendiri jauh lebih besar daripada manfaatnya. AI hanya menarik informasi dari kumpulan datanya. Chatbots tidak akan menganalisis atau mendiagnosis kondisi Anda karena memiliki informasi terbatas tentang kesehatan Anda secara keseluruhan.
Percakapan di bawah ini menunjukkan ChatGPT menilai sebuah persona. Dengan hanya gejala medis umum yang disebutkan di prompt, diagnosisnya sulit dipersempit.
Sebagai aturan umum, hindari diagnosis diri sama sekali. Mendapatkan rencana perawatan yang salah atau mengabaikan gejala akan menyebabkan lebih banyak komplikasi.
7. AI Tidak Memiliki Akses ke Rekam Medis Anda
Alat AI generatif seperti ChatGPT belajar dari percakapan . Mereka menggunakan memori kontekstual untuk mengingat detail yang Anda sebutkan, sehingga meningkatkan akurasi dan relevansi keluaran.
Ambil percakapan di bawah ini sebagai contoh. Persona saat ini bergumul dengan hutang, jadi ChatGPT memasukkan kebebasan finansial ke dalam nasihat anti-kecemasannya.
Dengan konteks yang cukup, AI dapat mulai menyediakan rencana yang dipersonalisasi. Masalahnya adalah alat AI generatif memiliki batas token—mereka hanya mengingat jumlah data yang terbatas.
Batas pastinya bervariasi per platform. Bing Chat memulai obrolan baru setelah 20 putaran, sementara ChatGPT mengingat 3.000 kata terakhir dari percakapan. Namun demikian, tidak ada alat yang akan menampung semua rekam medis Anda. Paling-paling, alat AI generatif hanya dapat merangkai informasi tertentu, seperti diagnosis terbaru atau emosi Anda saat ini.
8. Mesin Tidak Dapat Berempati Dengan Anda
Empati memainkan peran penting dalam terapi. Memahami tujuan, kebutuhan, gaya hidup, konflik internal, dan preferensi pasien membantu profesional menyesuaikan pilihan perawatan. Tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua untuk kesehatan mental.
Sayangnya, mesin tidak memiliki emosi. AI masih jauh dari singularitas , meskipun model bahasa telah berkembang secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir.
AI hanya meniru empati. Saat membahas kesehatan mental, ia mengutip sumber daya yang bermanfaat, menggunakan bahasa yang bijaksana, dan mendorong Anda untuk mengunjungi profesional. Mereka terdengar bagus pada awalnya. Saat percakapan berlanjut, Anda akan melihat beberapa tips berulang dan respons template.
Percakapan ini menunjukkan Bing Chat membuat respons umum. Itu seharusnya mengajukan pertanyaan terbuka.
Sementara itu, ChatGPT mengajukan pertanyaan terbuka tetapi memberikan tip sederhana yang akan Anda temukan di tempat lain secara online.
9. AI Tidak Melacak Kemajuan Anda
Mengelola gejala penyakit mental melibatkan perawatan dan observasi jangka panjang. Tidak ada obat yang mudah untuk kondisi kesehatan mental. Seperti kebanyakan pasien, Anda dapat mencoba beberapa program. Efeknya bervariasi dari orang ke orang — dengan ceroboh berkomitmen pada opsi umum menghasilkan hasil yang dapat diabaikan.
Banyak yang menganggap prosesnya luar biasa. Dan itulah mengapa Anda harus mencari bantuan dari para profesional yang berpendidikan dan berempati daripada model bahasa tingkat lanjut.
perangkat lunak pengeditan video gratis terbaik untuk mac
Carilah orang-orang yang akan mendukung Anda sepanjang perjalanan Anda. Mereka harus melacak kemajuan Anda, menilai rencana perawatan mana yang berhasil, mengatasi gejala yang terus-menerus, dan menganalisis pemicu kesehatan mental Anda.
Anda Tidak Dapat Mengganti Konsultasi Dengan AI Chatbots
Hanya gunakan alat AI generatif untuk dukungan dasar. Ajukan pertanyaan umum tentang kesehatan mental, pilihan terapi studi, dan teliti profesional paling terkemuka di wilayah Anda. Hanya saja, jangan berharap mereka mengganti konsultasi sama sekali.
Demikian juga, jelajahi platform berbasis AI lainnya yang memberikan dukungan kesehatan mental. Headspace berisi video meditasi terpandu, Amaha melacak suasana hati Anda, dan Rootd mengajarkan latihan pernapasan. Melampaui ChatGPT dan Bing Chat saat mencari sumber daya kesehatan mental.