Home-theater-designers
Ketika orang berpikir tentang pembuatan konten online, gaya hidup mungkin yang pertama terlintas dalam pikiran. Namun, banyak hal lain terjadi di latar belakang. Mengontrol kehidupan pribadi Anda sangat penting untuk memastikan bahwa Anda dapat lebih fokus pada keahlian Anda.
saya mendapatkan iklan acak di android sayaVideo MUO hari ini GULIR UNTUK LANJUTKAN DENGAN KONTEN
Membangun kebiasaan dapat membantu Anda tetap lebih fokus dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat. Tapi apa sebenarnya yang harus Anda lakukan agar tetap produktif sebagai pembuat konten? Ayo cari tahu.
1. Meditasi
Banyak orang berjuang untuk tetap fokus, dan terlalu mudah bagi pikiran Anda untuk menyulap banyak pikiran sekaligus. Meditasi adalah salah satu praktik terbaik yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk mengatasi masalah ini.
Anda dapat mencoba berbagai jenis meditasi, tetapi opsi yang paling ramah bagi pemula adalah menggunakan aplikasi penghitung waktu ponsel cerdas Anda dan mulai dengan 60 detik. Anda dapat membangun dari sana dan seterusnya.
Jika Anda membutuhkan bantuan, Anda bisa pilih dari beberapa aplikasi meditasi .
2. Sinar Matahari Sebelum Cahaya Layar
Sayangnya, banyak orang hidup menetap akhir-akhir ini. Salah satu konsekuensi negatif dari hal itu adalah tidak cukup keluar, yang dapat mempersulit fokus pada pekerjaan kreatif.
Secara umum, Anda harus mencoba menghindari memeriksa notifikasi ponsel Anda di pagi hari. Satu praktik bagus yang dapat Anda coba, seperti yang telah didukung oleh Andrew Huberman berkali-kali, adalah 'sinar matahari sebelum cahaya layar.'
Huberman mengatakan bahwa Anda masih bisa mendapatkan manfaat ini jika mendung. Di musim dingin, Anda mungkin perlu menggunakan cahaya buatan—tetapi keluar dan menikmati udara segar adalah ide yang bagus.
3. Paparan Air Dingin
Paparan air dingin sukarela adalah alat yang hebat untuk membuat Anda merasa lebih berenergi di pagi hari. Dan meskipun penelitiannya tidak konklusif, itu bisa memiliki manfaat lain di tempat lain. Misalnya, satu studi dari 3.018 orang pada tahun 2015 mengungkapkan bahwa peserta yang mandi air dingin 29% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami hari sakit dibandingkan mereka yang tidak.
Saya pribadi mulai mandi air dingin pada akhir 2019 dan telah melihat peningkatan besar dalam motivasi dan energi saya. Ini, pada gilirannya, meningkatkan cara saya tampil dengan pengejaran kreatif saya.
Meskipun bukti tidak meyakinkan tentang manfaat paparan air dingin, sulit untuk menyangkal bahwa mandi air dingin itu sulit. Tindakan melakukan sesuatu yang sulit akan membekali Anda dengan lebih baik ketika kesulitan muncul dalam pembuatan konten online Anda.
Jika Anda tertarik dengan paparan air dingin, Anda selalu dapat mencoba berbagai aplikasi untuk berlatih pernapasan Wim Hof dan terapi dingin .
4. Membuat Jurnal Tentang Pengejaran Kreatif Anda
Seperti yang Tiago Forte sebutkan dalam bukunya Membangun Otak Kedua, otak kita luar biasa untuk menghasilkan ide. Namun, kita tidak boleh menggunakan otak kita sebagai tempat menyimpan pikiran-pikiran tersebut. Membuat jurnal adalah cara terbaik untuk menuangkan pemikiran Anda di atas kertas, dan sangat bermanfaat untuk menulis tentang kehidupan pribadi Anda untuk mengidentifikasi di mana Anda perlu memperbaiki sesuatu.
Anda juga harus membuat jurnal tentang pengejaran kreatif Anda. Anda dapat berbicara tentang apa yang berjalan dengan baik, di mana Anda pikir Anda dapat meningkatkan, dan mencatat ide besar apa pun yang Anda miliki.
Membuat jurnal di atas kertas efektif bagi banyak orang, tetapi Anda mungkin ingin menggunakan aplikasi digital. Aplikasi jurnal peluru untuk penjurnalan peluru yang mudah adalah titik awal yang baik.
5. Matikan Komputer Anda pada Waktu Tertentu
Menjadi pencipta online memberi Anda kebebasan besar jika Anda dapat menghasilkan uang dari pengejaran Anda. Salah satunya adalah kemampuan untuk merancang jadwal Anda sendiri. Tapi satu kesalahan yang dilakukan banyak orang adalah bekerja lebih lama dari yang seharusnya, hanya karena secara teori mereka bisa.
Terus-menerus dinyalakan mungkin tampak seperti ide yang bagus. Lagi pula, Anda dapat menulis lebih banyak, menanggapi pengguna lain, dan memastikan kotak masuk email Anda kosong. Namun, kenyataannya seringkali sangat berbeda. Seringkali, pembuat konten akan merasa lebih buruk keesokan harinya karena mereka menghabiskan terlalu banyak waktu online.
Menetapkan waktu yang ketat setiap hari untuk mematikan komputer dan berhenti bekerja adalah ide yang bagus. Anda dapat memilih waktu apa pun yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, selama Anda menaatinya. Mendapatkan aplikasi seperti Waktu Layar dapat membantu Anda dalam hal ini.
6. Tidak Ada Layar untuk Satu Hari Setiap Minggu
Baik Anda seorang pembuat film, penulis, atau bentuk kreator online lainnya, Anda mungkin akan menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer. Banyak orang juga menghabiskan banyak waktu di ponsel cerdas mereka saat tidak bekerja, dan ini dapat membuat Anda sulit berpikir kreatif.
Secara umum, merupakan ide bagus untuk mengadopsi aturan di mana Anda tidak menggunakan layar apa pun setidaknya satu hari setiap minggu. Anda dapat menggunakan waktu ini untuk hadir bersama teman dan keluarga, dan berjalan-jalan adalah kebiasaan sehat lainnya.
7. Dedikasikan Waktu Setiap Hari untuk Mempelajari Lebih Banyak Tentang Kerajinan Anda
Saat Anda menjadi kreator online profesional, mudah menghabiskan seluruh waktu Anda untuk mengimplementasikan. Dan meskipun ini bagus, Anda juga harus belajar secara aktif untuk memastikan bahwa Anda terus meningkat dalam jangka panjang.
cara mengukur luas di google earth
Mendedikasikan 30-60 menit untuk mempelajari kerajinan Anda setiap hari adalah pengembalian investasi yang solid. Anda dapat menggunakan sumber daya gratis seperti YouTube, bersama dengan membaca blog dan mengikuti kursus online. Pastikan Anda pilih kursus online yang tepat yang paling cocok untuk Anda.
8. Pola Tidur-Bangun yang Biasa
Beberapa orang mungkin membuat Anda percaya bahwa kurang tidur adalah lencana kehormatan, tetapi sebenarnya tidak. Paling-paling, Anda akan tampil lebih buruk daripada yang seharusnya terjadi. Dan paling buruk, Anda bisa mempertaruhkan kesehatan Anda dalam jangka panjang.
Memiliki pola tidur-bangun yang teratur seharusnya tidak dapat dinegosiasikan jika memungkinkan. Tentu saja, hidup bisa menghalangi—terutama jika Anda punya anak. Namun, menargetkan tidur delapan jam per malam adalah titik awal yang baik. Jika Anda membutuhkan bantuan, Anda bisa gunakan berbagai aplikasi tidur untuk melacak istirahat Anda .
9. Baca Lebih Lanjut
Buku adalah cara yang luar biasa untuk membangun pengetahuan tentang topik tertentu dari orang-orang yang telah melakukan hal yang ingin Anda lakukan. Anda mungkin juga akan mendapatkan banyak ide kreatif saat membaca, plus ada manfaat tambahan karena jauh dari layar Anda.
Beberapa orang lebih suka buku fisik, tetapi Anda juga bisa beli Kindle eReader jika Anda lebih suka.