Home-theater-designers
Apakah Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam ruangan di depan layar komputer, smartphone, atau tablet? Apakah Anda ingin hidup lebih lama, heather, hidup lebih bahagia?
cara melewati kata sandi administrator windows xp
Mungkin Anda adalah tipe orang yang bisa menjalani hari atau minggu tanpa paparan yang signifikan terhadap alam dan luar ruangan. Atau mungkin satu-satunya aktivitas luar ruangan Anda setiap hari termasuk berjalan di trotoar kota yang sibuk untuk naik bus ke lingkungan lain di kota yang sama.
Aplikasi NatureDose bertujuan untuk memberikan 'resep' bagi alam untuk membantu meningkatkan kesejahteraan Anda dengan keluar ke alam dan di luar ruangan.
Konsep Dibalik NatureDose
Perusahaan induk aplikasi NatureDose, NatureQuant, adalah perusahaan teknologi dan penelitian yang bertujuan memberi Anda alat yang diperlukan untuk melacak, menghitung, dan menilai karakteristik lingkungan alam dan paparan terhadap alam. Perusahaan berharap dapat membantu orang belajar cara membuat dan meningkatkan akses ke alam.
Aplikasi NatureDose ditargetkan untuk individu. Ini menggunakan GPS ponsel cerdas Anda dan teknologi analitik eksklusif yang dapat melacak berapa banyak waktu yang Anda habiskan di lingkungan yang paling sehat—atau paling tidak sehat.
Unduh: NatureDose untuk Android | iOS (Gratis)
Bagaimana NatureScore Bekerja
Ada yang lain aplikasi yang dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional , tetapi tidak seperti NatureDose, yang didukung oleh teknologi menunggu paten yang dapat melacak berapa banyak waktu yang Anda habiskan di lingkungan alam.
Menurut Situs web NatureQuant , aplikasi menggunakan data untuk mengukur jumlah dan kualitas elemen alami di alamat mana pun untuk memberi Anda 'NatureScore'. Ini dilakukan dengan menganalisis berbagai data: pengukuran inframerah satelit, GIS dan klasifikasi lahan, data dan fitur taman, kanopi pohon, polusi udara, kebisingan dan cahaya, dan elemen visi komputer (gambar udara dan jalan Google, misalnya).
Perusahaan mengklaim bahwa alat ini memungkinkan untuk menimbang dan mengukur elemen alami yang berkorelasi dengan hasil kesehatan yang positif menggunakan proses pembelajaran mesin. Misalnya, menurut pengembang aplikasi, yang merupakan peneliti di University of Oregon, elemen seperti pasir dan batu tidak memberikan manfaat positif yang sama seperti hutan, taman, atau lokasi lain dengan vegetasi lebat.
Berdasarkan jumlah waktu yang Anda habiskan di berbagai lokasi, aplikasi memberi Anda resep alam yang disesuaikan setiap hari—sebuah 'dosis alam'—dan rincian seberapa banyak alam yang Anda alami setiap hari. Kemudian, ini menganalisis paparan Anda terhadap alam dan memberikan data tentang jumlah waktu yang Anda habiskan di dalam ruangan dibandingkan di luar ruangan. Anda akan menerima NatureScore Anda setiap minggu.
Penetapan Sasaran di NatureDose
Sementara ada banyak sumber daya online untuk membantu tujuan kebugaran fisik , NatureDose mengambil pendekatan unik. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menetapkan sasaran seberapa banyak paparan terhadap alam yang ingin Anda terima setiap minggu (misalnya, 60, 90, atau 120 menit yang disarankan per minggu).
Jika Anda mengalami kesulitan untuk mencapai tujuan Anda atau Anda merasa sulit untuk memotivasi diri sendiri untuk menghabiskan lebih banyak waktu di alam, NatureDose memberikan dorongan melalui tip, saran, dan fakta ilmiah yang bermanfaat yang bertindak sebagai dorongan untuk turun dari sofa atau kursi komputer dan ke jejak atau sepeda Anda.
Integrasi Strava NatureDose
Anda dapat menghubungkan Anda Strava data ke teknologi NatureScore eksklusif secara terpisah dari aplikasi NatureScore. Layanan menggunakan data lokasi Anda untuk memberikan NatureScore serta laporan NatureDose yang Anda terima saat melakukan aktivitas tersebut.
Manfaat Kesehatan Paparan Alam
Pada tahun 1984, seorang ilmuwan bernama Roger Ulrich menulis sebuah artikel di Sains yang menunjukkan orang pulih lebih cepat dari operasi ketika mereka memiliki jendela dengan pemandangan. Sejak itu, banyak penelitian, termasuk yang dipublikasikan di Penelitian Lingkungan , telah menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di lingkungan alami, seperti hutan berhutan, taman umum, atau ruang hijau lainnya, memiliki manfaat kesehatan yang positif.
Dampak positif dari alam pada kesehatan Anda seharusnya tidak mengherankan, dan aplikasi NatureDose mengklaim mendapat informasi dari lebih dari 500 studi peer-review yang menghubungkan waktu di luar ruangan dengan peningkatan kesejahteraan.
Ketika dampak teknologi terhadap kesehatan menjadi lebih terkenal, penelitian dipublikasikan di Jasa Ekosistem menunjukkan bahwa manfaat fisiologis di luar ruangan mungkin lebih besar dari yang kita duga, termasuk peningkatan kesehatan jantung dan pernapasan, pengurangan obesitas, dan peningkatan umur panjang.
Manfaat psikologis meliputi berkurangnya stres, meningkatnya kebahagiaan, pulihnya fokus dan perhatian, serta berkurangnya ADHS pada anak-anak. Tidak berhenti di situ, manfaat kognitif meliputi peningkatan rentang perhatian, fungsi kognitif, prestasi akademik, dan harga diri.
Haruskah Anda Menggunakan NatureDose
Kebanyakan orang tidak membutuhkan ilmuwan untuk memberi tahu mereka bahwa menghabiskan waktu di alam itu baik untuk mereka. Menghabiskan waktu menghirup udara segar, berjemur di bawah sinar matahari, atau berada di antara pepohonan di hutan memang tiada bandingnya. Jadi, periksa aplikasi NatureDose jika Anda membutuhkan motivasi untuk keluar lebih sering dan menghabiskan lebih sedikit waktu di lingkungan yang mempromosikan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.