Cara Mengatur Pelacak Kesehatan Mental iPhone Anda di iOS 17

Cara Mengatur Pelacak Kesehatan Mental iPhone Anda di iOS 17
Pembaca seperti Anda membantu mendukung MUO. Saat Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di situs kami, kami dapat memperoleh komisi afiliasi. Baca selengkapnya.

Sama seperti Anda mencoba menjaga kesehatan fisik Anda setiap hari, Anda juga harus menyadari kesejahteraan mental Anda. Untungnya, dengan fitur yang ditambahkan ke aplikasi Kesehatan di iOS 17, Apple telah menyertakan pelacak dan alat kesehatan mental untuk memudahkan Anda berhenti dan memeriksa suasana hati dan emosi Anda secara teratur.





Video MUO hari ini GULIR UNTUK MELANJUTKAN ISI

Berikut cara mengatur pelacak kesehatan mental iPhone atau iPad Anda di aplikasi Kesehatan di iOS 17 dan versi lebih baru.



cara meniru mac di windows

Cara Mengakses Pelacak Kesehatan Mental di iOS 17

Ada beberapa aplikasi untuk membantu Anda melacak kebahagiaan Anda , namun sekarang Anda cukup menggunakan alat pelacak kesehatan mental dalam aplikasi Kesehatan Anda, bersama dengan kuesioner Kesehatan Mental dan beberapa artikel kesehatan mental yang berisi beberapa nasihat bagus. Ikuti langkah ini:





  1. Buka aplikasi Kesehatan dan pilih Jelajahi tab di bagian bawah.
  2. Di bawah Kategori Kesehatan, mengetuk Kesejahteraan Mental . Anda juga dapat mengetikkan “kesejahteraan mental” pada bilah pencarian di bagian atas halaman.
  3. Gulir ke bawah halaman Kesejahteraan Mental ke Dapatkan Lebih Banyak Dari Kesehatan bagian dan cari Mencatat Emosi dan Suasana Hati Anda bagian.
  4. Mengetuk Memulai ketika Anda siap untuk mencatat pembaruan kesehatan mental pertama Anda.
Tangkapan layar halaman ringkasan utama Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Tangkapan layar kategori Kesehatan Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Tangkapan layar dari bagian suasana hati dan emosi Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17

Cara Mencatat Pembaruan Kesehatan Mental Pertama Anda di Aplikasi Kesehatan iOS

Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Mendukung layar Kesejahteraan Mental Anda Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Catat opsi Emosi atau Suasana Hati saat ini Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Catat opsi Emosi atau Suasana Hati saat sebelumnya
  1. Mengetuk Mulai di Dukung Kesejahteraan Mental Anda layar.
  2. Catat emosi atau suasana hati Anda. Pilih salah satu Bagaimana perasaanmu saat ini dengan cap waktu ditampilkan, atau ketuk dan pilih waktu sebelumnya untuk merekam Bagaimana perasaan Anda pada momen sebelumnya . Ini memungkinkan Anda mendaftarkan emosi. Alternatifnya, pilih untuk merekam Bagaimana perasaan Anda secara keseluruhan hari ini, yang berhubungan dengan suasana hati Anda secara keseluruhan.
  3. Di layar berikutnya, gerakkan penggeser untuk mengatur suasana hati Anda, lalu ketuk Berikutnya .
  4. Kemudian, catat pemikiran Anda dengan memilih beberapa kata yang disarankan. Pilih untuk melihat opsi lainnya dengan mengetuk Menampilkan lebih banyak tombol.
  5. Pilihlah beberapa jawaban atas pertanyaan, 'Apa yang memiliki dampak terbesar bagi Anda?'
  6. Mengetuk Selesai.
Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Catat Emosi Pilih layar yang Anda rasakan Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Catat layar deskripsi Emosi atau Suasana Hati Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Catat Emosi atau Suasana Hati yang memengaruhi suasana hati

Cara Menjadwalkan Pengingat untuk Memastikan Anda Memeriksa Kesehatan Mental Secara Teratur

Setelah Anda menyelesaikan semua langkah, aplikasi akan mengundang Anda untuk menjadwalkan pengingat untuk mencatat perasaan Anda. Apple menyarankan Anda melakukan ini setidaknya dua kali sehari untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang kesejahteraan mental Anda.

  1. Di Apakah Anda ingin pengingat untuk mencatat? layar, pengingat defaultnya adalah Selama Hari Anda Dan Akhir hari . Jika Anda puas dengan ini, lanjutkan ke langkah 3.
  2. Mengetuk Sunting Jadwal untuk mengubah kapan Anda menerima pengingat dan menambahkan pengingat lebih lanjut pada waktu tertentu.
  3. Pilih Aktifkan Pengingat ketika kamu sudah selesai.
Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Catat layar pengingat Emosi Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Catat opsi Emosi untuk pengingat Tangkapan layar Aplikasi Kesehatan Apple iOS 17 Catat dan tambahkan pengingat Emosi

Periksa Secara Teratur untuk Kesehatan Mental Anda

Sekarang setelah Anda mencatat login kesehatan mental pertama Anda dan pengingat terjadwal untuk melakukannya secara teratur, Anda akan lebih sadar akan suasana hati dan emosi Anda sepanjang hari.



cara mengaktifkan mode potret di iphone 7

Anda dapat melihat kemajuan Anda di Pohon Suasana Hati harian di aplikasi Kesehatan Anda. Mudah-mudahan, Anda akan menjadi lebih sadar diri dan lebih mampu mengenali pola atau perubahan apa pun dalam kesejahteraan mental Anda dengan lebih cepat.