Kurangi Penggunaan Smartphone Dengan 7 Aplikasi Ini

Smartphone secara bersamaan merupakan salah satu kemajuan teknologi terbaik dan terburuk abad ke-21. Seperti kata pepatah lama: 'Anda tidak bisa hidup dengan mereka, Anda tidak bisa hidup tanpa mereka.'

Kebanyakan orang menghabiskan terlalu banyak waktu menatap layar ponsel mereka. Tentu, mungkin nyaman untuk membaca berita saat Anda berada di bus untuk bekerja, tetapi menggunakannya saat makan keluarga di restoran yang bagus? Itu mungkin terlalu jauh.

Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang ingin mengurangi penggunaan ponsel cerdas, akan sangat membantu jika Anda dapat melihat ke mana arahnya sepanjang waktu .

Untuk itu, Anda perlu menginstal beberapa pelacak penggunaan. Berikut adalah aplikasi terbaik yang akan membantu memangkas jumlah waktu yang Anda habiskan di ponsel cerdas Anda.

1. Waktu Berkualitas

QualityTime bisa dibilang adalah pelacak penggunaan all-around terbaik di Google Play Store. Ini mencatat sejumlah besar statistik, termasuk semuanya mulai dari seberapa sering Anda memasukkan PIN dan mulai menggunakan perangkat Anda hingga berapa lama Anda menghabiskan waktu menggunakan setiap aplikasi individual.

Semakin lama Anda menggunakan aplikasi, semakin detail hasilnya. Misalnya, Anda akan dapat mengetahui jam berapa Anda paling sering menggunakan ponsel dan aplikasi mana yang paling sering Anda akses pada waktu tertentu.

cara mengatur waktu di windows 10

QualityTime juga memiliki banyak fitur untuk membantu Anda mengekang penggunaan Anda. Mereka termasuk peringatan ketika Anda telah menghabiskan waktu yang telah ditentukan sebelumnya menggunakan aplikasi tertentu dan 'periode terbatas' ketika itu akan mengunci Anda dari aplikasi yang mengganggu.

Anda dapat menggunakan aplikasi tanpa membuat akun, tetapi jika Anda mendaftar, Anda akan dapat mengakses data penggunaan selama enam bulan sebelumnya.

Unduh - Waktu berkualitas (Gratis)

2. Penggunaan Aplikasi

Penggunaan Aplikasi adalah alternatif dari QualityTime -- daftar fiturnya secara umum mirip. Kedua aplikasi tersebut juga telah diunduh dalam jumlah yang sebanding, menunjukkan bahwa keduanya sama-sama populer di kalangan pengguna.

Aplikasi ini memiliki beberapa fitur menonjol yang pantas disebutkan secara khusus. Pertama, banyak pengguna akan menemukan daftar aplikasi yang dapat diurutkan berguna. Alih-alih 'Urutkan berdasarkan Ukuran' dan 'Urutkan Berdasarkan Abjad' seperti biasa, Anda akan dapat mengurutkan berdasarkan waktu penggunaan, frekuensi penggunaan, waktu penggunaan rata-rata, sejumlah metrik berguna lainnya.

Kedua, kemampuan aplikasi untuk mengelola semua instalasi lain di perangkat Anda sangat berguna. Ini memiliki fitur instalasi sekali klik dan menyimpan log lengkap dari semua pemasangan dan pencopotan pemasangan yang Anda lakukan.

Terakhir, Penggunaan Aplikasi dapat menampilkan pengingat tentang penggunaan Anda baik sebagai widget maupun pemberitahuan, sehingga membantu Anda tetap pada jalurnya.

Unduh - Penggunaan Aplikasi (Gratis)

3. Waktu yang Digunakan [Tidak Lagi Tersedia]

Fitur terbaik Time Used adalah kategorisasi aplikasinya. Selain membuat daftar setiap aplikasi satu per satu, Anda dapat melihat berapa banyak waktu gabungan yang Anda habiskan untuk bermain game, menggunakan aplikasi media sosial, menjelajahi web, dan sebagainya.

Ini juga menawarkan koleksi grafik dan bagan yang menakjubkan untuk membantu Anda memvisualisasikan penggunaan Anda. Alih-alih hanya menampilkan statistik dari satu minggu ke minggu berikutnya, grafik menampilkan penggunaan setiap minggu di atas satu sama lain. Mereka membiarkan Anda melihat bagaimana perilaku Anda telah berubah dari waktu ke waktu.

Jika mau, Anda dapat mengatur timer langsung di bilah notifikasi. Ini akan menunjukkan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di ponsel Anda pada hari tertentu.

4. Kunci Waktu [Tidak Lagi Tersedia]

Time Lock dibuat oleh kelompok pengembang yang sama dengan Time Used. Tidak seperti tiga aplikasi lain yang telah saya bahas sejauh ini, aplikasi ini menggunakan metode yang lebih otoriter untuk mencoba dan mengekang penggunaan ponsel cerdas Anda.

Mereka termasuk kunci dan penghitung waktu mundur. Saat ponsel terkunci, Anda hanya dapat membuat dan menerima panggilan telepon. Aplikasi yang membuang-buang waktu seperti Twitter dan Facebook akan diblokir.

Anda dapat menggoyangkan ponsel untuk mengelilingi kunci -- tetapi Anda akan terlihat agak aneh. Semakin sering Anda membuka kunci, semakin banyak waktu yang Anda perlukan untuk menggoyangkan ponsel Anda. Apakah Anda benar-benar ingin menggoyangkan ponsel Anda 100 kali di depan umum hanya agar Anda dapat melihat Facebook? Pikir tidak.

5. Hutan

Forest sepenuhnya mengabaikan pengumpulan data dan penyajian fakta yang mendukung gamifikasi.

Premisnya sederhana. Di awal hari Anda, Anda menanam benih. Pada siang hari, benih mulai tumbuh menjadi pohon. Tapi ada masalah: jika Anda meninggalkan aplikasi untuk melihat Facebook atau aplikasi lain yang memicu penundaan, pohon akan mulai mati. Habiskan terlalu banyak waktu di luar aplikasi, dan itu akan mati sepenuhnya, memaksa Anda untuk memulai lagi.

Dan jangan khawatir tentang aplikasi penting bisnis yang perlu Anda akses; Anda dapat menyesuaikan daftar putih Anda sendiri. Hanya saja, jangan curang dan tambahkan Facebook!

Unduh - hutan (Gratis)

aplikasi edit video terbaik untuk iphone

6. Ketergantungan Ponsel BreakFree

BreakFree Cell Phone Addiction adalah alat pihak ketiga terakhir dalam daftar saya. Seperti aplikasi serupa lainnya, ini melacak hal-hal seperti berapa kali Anda membuka setiap aplikasi dan pola panggilan.

Ini juga menyediakan banyak grafik dan statistik, dan memberi tahu Anda jika Anda menghabiskan lebih dari jumlah waktu yang ditentukan sebelumnya pada aplikasi yang Anda kecanduan.

Namun, itu menjamin tempat di daftar ini berkat dua fitur unik:

Alat Manajemen Telepon -- Meskipun Penggunaan Aplikasi dapat menghapus aplikasi, BreakFree membawa manajemen telepon ke tingkat yang baru. Anda dapat memblokir notifikasi, menonaktifkan internet, secara otomatis menolak panggilan telepon , dan banyak lagi. Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat memprogram fungsi-fungsi ini agar terjadi pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Skor Kecanduan -- Aplikasi ini memiliki algoritme bawaan yang menghitung skor kecanduan Anda secara real-time. Semakin sedikit waktu yang Anda habiskan untuk aplikasi seperti Snapchat dan Reddit, semakin baik skor Anda.

Unduh - BreakFree Kecanduan Ponsel (Gratis)

7. Aplikasi Baterai Android

Ingat, ponsel Anda sudah memiliki alat yang akan membantu Anda melacak penggunaan dan menyesuaikan perilaku Anda -- aplikasi Penggunaan Baterai .

Tentu, ini tidak kaya fitur seperti alat lain yang telah saya perkenalkan kepada Anda, tetapi jika Anda tidak suka membagikan semua statistik penggunaan Anda dengan aplikasi pihak ketiga, itu dapat memberi Anda petunjuk tentang berapa lama Anda ' telah dihabiskan untuk masing-masing aplikasi sejak terakhir kali Anda mengisi daya ponsel.

Untuk melihat penggunaan baterai ponsel Anda, buka Pengaturan > Baterai . Ketuk nama aplikasi untuk mendapatkan rincian statistik yang lebih detail. Misalnya, pada gambar di bawah ini Anda dapat melihat saya hampir tidak menggunakan aplikasi apa pun di ponsel saya hari ini. Aplikasi saya yang paling sering digunakan -- reddit is fun -- telah berjalan selama 15 menit.

Aplikasi Yang Anda Gunakan?

Saya telah memperkenalkan Anda ke berbagai aplikasi yang berbeda. Masing-masing akan sesuai dengan tipe pengguna yang berbeda. Jika Anda berorientasi 'wortel', coba yang berbasis statistik, atau jika Anda didorong oleh 'tongkat', ambil salinan Time Lock. Jika Anda menyukai game, Forest cocok untuk Anda. Dan akhirnya, jika Anda tidak menyukai aplikasi pihak ketiga, tetap gunakan aplikasi baterai asli.

(Tentu saja, beralih ke ponsel bodoh juga dapat membantu Anda melawan kecanduan ponsel cerdas, tetapi ingat, jika menyangkut keamanan, smartphone memiliki keunggulan dibandingkan ponsel bodoh .)

ikon daya hilang dari bilah tugas windows 10

Jika Anda mencari bantuan lebih lanjut, lihat ini metode untuk menyembunyikan dan membatasi aplikasi di Android . Dan inilah cara salah satu penulis kami memotong penggunaan smartphone menjadi dua :

Membagikan Membagikan Menciak Surel Cara Mengakses Tingkat Gelembung Bawaan Google di Android

Jika Anda pernah ingin memastikan ada sesuatu yang rata dalam keadaan darurat, Anda sekarang bisa mendapatkan level gelembung di ponsel Anda dalam hitungan detik.

Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan

Android
Kecanduan
Android

Tentang Penulis Dan Price(1578 Artikel Diterbitkan)

Dan bergabung dengan MakeUseOf pada tahun 2014 dan telah menjadi Direktur Kemitraan sejak Juli 2020. Hubungi dia untuk menanyakan tentang konten bersponsor, perjanjian afiliasi, promosi, dan bentuk kemitraan lainnya. Anda juga dapat menemukannya berkeliaran di lantai pertunjukan di CES di Las Vegas setiap tahun, sapalah jika Anda akan pergi. Sebelum karir menulisnya, dia adalah Konsultan Keuangan.

Berlangganan newsletter kami

Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!

Klik di sini untuk berlangganan