Cara Menggunakan Fitur Waktu Tidur di iOS untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

Jam di iPhone mungkin adalah aplikasi yang paling sering Anda gunakan jika alarm membuat Anda tetap pada jadwal setiap hari. Tapi ada trik kecil lain dalam aplikasi Jam asli yang mungkin Anda abaikan: the Fitur waktu tidur . Ini adalah salah satu pengaturan iPhone yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Fitur ini memungkinkan Anda melacak pola tidur Anda dengan log tidur visual.

Cara Menggunakan Fitur Waktu Tidur di iOS

Galeri Gambar (2 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Jadwal tidur yang disiplin merupakan salah satu kebutuhan untuk kesehatan yang baik. Fitur Waktu Tidur dapat membantu Anda bersantai dan tidur tepat waktu dengan alarm yang membantu. Ini juga dapat berfungsi seperti log kebiasaan dengan melacak hari-hari Anda tidur tepat waktu dan hari-hari yang tidak.

Berikut cara mengelola pengaturan waktu tidur Anda:

Buka Jam aplikasi.
Ketuk pada Waktu tidur tab.
Ketuk Pilihan tombol (sudut kiri atas layar) dan atur pengaturan untuk Waktu Tidur. Pilih hari dalam seminggu, interval pengingat waktu tidur Anda, suara bangun dan volumenya dengan penggeser.
Mengetuk Selesai . Sekarang, seret ikon bulan untuk mengatur waktu Anda pergi tidur dan ikon bel untuk mengatur waktu bangun Anda.
Gunakan sakelar sakelar di kanan atas untuk menggunakan Waktu Tidur atau untuk mematikannya.

Layar ini juga menyertakan grafik visual dari riwayat tidur Anda. Pertahankan kesehatan grafik dengan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Namun, Anda dapat memeriksa 'buku harian tidur' yang lebih detail dengan mengunjungi aplikasi Kesehatan di iPhone Anda.

Buka Aplikasi kesehatan > Ketuk tab Data Kesehatan > Ketuk Tidur > Analisis Tidur . Analisis Tidur Anda menunjukkan jumlah waktu yang Anda habiskan di tempat tidur atau tidur.

Perhatikan bahwa Waktu Tidur di aplikasi Jam melacak waktu yang Anda habiskan di tempat tidur, tetapi bukan seberapa banyak Anda tidur atau bergerak. Untuk itu, Anda membutuhkan gadget dengan fitur sleep tracking. Dan, untuk menjadikan tidur nyenyak sebagai kebiasaan seumur hidup, Anda memerlukan tips ilmiah ini untuk tidur nyenyak dan beberapa aplikasi dan metode pilihan untuk tertidur lebih cepat .

Membagikan Membagikan Menciak Surel Cara Mengakses Tingkat Gelembung Bawaan Google di Android

Jika Anda pernah merasa perlu untuk memastikan ada sesuatu yang rata dalam keadaan darurat, Anda sekarang bisa mendapatkan level gelembung di ponsel Anda dalam hitungan detik.

cara menyimpan swf di chrome

Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan

iPhone
Pendek
Kesehatan Tidur

Tentang Penulis Saikat Basu(1542 Artikel Diterbitkan)

Saikat Basu adalah Wakil Editor untuk Internet, Windows, dan Produktivitas. Setelah menghilangkan kotoran MBA dan karir pemasaran selama sepuluh tahun, dia sekarang bersemangat membantu orang lain meningkatkan keterampilan mendongeng mereka. Dia mencari koma Oxford yang hilang dan membenci tangkapan layar yang buruk. Namun ide Fotografi, Photoshop, dan Produktivitas menenangkan jiwanya.

Berlangganan newsletter kami

Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!

Klik di sini untuk berlangganan