Apa itu Filter Cahaya Biru dan Aplikasi Mana yang Berfungsi Terbaik?

Apa itu Filter Cahaya Biru dan Aplikasi Mana yang Berfungsi Terbaik?

Seberapa sering Anda mendapatkan tidur malam yang baik? Jika jawabannya kurang dari 'selalu', maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan dampak gadget Anda terhadap tidur malam Anda.





Meskipun umum bagi banyak dari kita untuk bersantai di malam hari membaca ebook, menonton Netflix, atau membaca Facebook, para ahli bersatu dalam keyakinan mereka bahwa ini tidak sehat.





Masalahnya adalah layar memancarkan cahaya biru yang menipu otak kita untuk berpikir bahwa kita harus bangun. Solusi mudah untuk ini adalah dengan menggunakan filter cahaya biru di ponsel Android Anda. Mari kita lihat mengapa Anda membutuhkannya, dan mana yang terbaik untuk digunakan.





Masalah Dengan Cahaya Biru

Studi, seperti yang dilakukan oleh Harvard , telah berulang kali memperingatkan bahwa menggunakan gadget di malam hari memengaruhi kuantitas dan kualitas tidur kita. Ini adalah kisah teknologi yang sering diceritakan itu benar .

Penyebabnya adalah paparan cahaya di malam hari. Lebih khusus lagi, itu adalah paparan cahaya biru panjang gelombang pendek --- jenis yang diberikan oleh ponsel dan tablet kami dan hampir semua gadget dengan layar yang menyala.



Sinar matahari juga mengandung cahaya biru, yang sangat penting di siang hari. Inilah yang membantu kita tetap terjaga dan waspada, dan merupakan bagian integral dari cara kerja siklus tidur.

Tetapi paparan cahaya biru di malam hari adalah negatif, karena secara efektif menipu otak Anda untuk berpikir bahwa itu masih siang hari. Ini menekan sekresi melatonin, hormon yang diproduksi di malam hari dan mempersiapkan tubuh untuk tidur studi NHS menunjukkan.





Dampaknya sangat besar, pada kenyataannya, yang lain studi dilaporkan oleh Daily Mail bahkan menyarankan bahwa memiliki LED biru yang bersinar dari dasbor mobil akan menjadi cara yang efektif untuk mencegah pengemudi tertidur di belakang kemudi.

Jadi apa yang Anda lakukan, selain mematikan ponsel beberapa jam sebelum tidur?





Buka Play Store, dan Anda akan menemukan banyak aplikasi yang memberikan solusi: menyaring cahaya biru sepenuhnya.

Apa Fungsi Filter Cahaya Biru?

Sebagian besar aplikasi pemfilteran cahaya biru bekerja dengan cara yang serupa. Mereka tidak melakukan apa pun selama siang hari, tetapi setelah matahari terbenam, letakkan hamparan merah di layar untuk mengubah suhu warnanya.

Ini memberi semuanya rona merah, yang perlu sedikit membiasakan diri. Tapi itu juga menghilangkan efek negatif dari cahaya biru, dan secara besar-besaran mengurangi silau. Bahkan jika Anda skeptis tentang hal itu meningkatkan kualitas tidur Anda, Anda akan segera melihat pengurangan ketegangan mata saat menggunakan ponsel Anda di ruangan yang remang-remang.

Namun, aplikasinya tidak sempurna. Penggunaan overlay merah mereka mengurangi kontras, dan mengubah warna hitam menjadi warna merah gelap.

Mereka juga dapat memicu fitur keamanan di Android di mana tombol tertentu menjadi tidak dapat diakses saat overlay dipasang. Anda kemungkinan besar akan menyadarinya jika Anda mencoba untuk instal aplikasi dari toko aplikasi alternatif . Untuk mengetuk Install tombol, Anda harus menjeda atau menutup aplikasi pemfilteran. Banyak juga yang tidak berfungsi di panel notifikasi Anda.

Opsi Bawaan: Lampu Malam

Pertama, Anda harus memeriksa apakah Anda sudah memiliki filter cahaya biru di ponsel Anda. Android 7 Nougat memperkenalkannya, meskipun pabrikan tidak selalu memilih untuk memasukkannya ke dalam sistem operasi mereka.

Jadi, jika Anda menjalankan Android 7 atau lebih baru, buka Pengaturan > Tampilan dan cari opsi berlabel Cahaya malam . Di Samsung Galaxy, Anda akan menemukannya di panel Pengaturan Cepat, yang disebut Filter Cahaya Biru .

Jika itu ada, Anda baik untuk pergi. Anda dapat menjadwalkannya untuk menyala secara otomatis, dan menyesuaikan intensitas efeknya. Jika tidak---atau jika Anda ingin kontrol yang lebih baik---Anda harus menginstal aplikasi.

Aplikasi Filter Cahaya Biru Keseluruhan Terbaik: Twilight

Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Twilight adalah aplikasi filter cahaya biru terbaik untuk Android. Ini secara bertahap mengurangi suhu warna tampilan (membuatnya lebih merah) dan meredupkan layar hingga mencapai tingkat warna dan kecerahan yang Anda pilih.

Perubahan bertahap ini berarti Anda hampir tidak menyadarinya terjadi. Pada awalnya putih tidak lebih dari sedikit putih, tetapi pada saat Anda berada di tempat tidur menjelajahi Reddit, efeknya akan berlaku penuh.

Dengan menggunakan sensor cahaya ponsel Anda, Twilight dapat terus menyesuaikan pengaturannya secara otomatis, memastikan pengaturannya selalu sesuai dengan kondisi pencahayaan sekitar Anda. Setelah Anda melewati penyiapan awal, Anda tidak perlu menyentuh aplikasi lagi.

Dua fitur membuat Twilight sangat berguna. Salah satunya adalah Anda dapat mengaturnya untuk menonaktifkan secara otomatis ketika Anda membuka aplikasi tertentu. Dengan cara ini, tidak akan mengganggu tampilan Netflix Anda. Yang lainnya adalah bahwa ia bekerja dengan bohlam pintar Philips HUE, memungkinkan Anda membuat pencahayaan rumah Anda senyaman mungkin. Jika ini terdengar menarik, lihat cara tidur lebih nyenyak dengan rumah pintar.

Unduh: Senja (Gratis) | Twilight Pro (,49)

Opsi Root: Cahaya Malam (KCAL)

Galeri Gambar (2 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Twilight adalah pilihan terbaik untuk sebagian besar pengguna, tetapi jika ponsel Anda telah di-root, Anda memiliki opsi untuk menggunakan aplikasi yang lebih kuat dalam bentuk Night Light.

Sebagai aplikasi root, Night Light dapat mengontrol tampilan secara langsung. Alih-alih menempatkan hamparan merah di layar untuk membatalkan efek cahaya biru, ini benar-benar mengurangi jumlah cahaya biru yang dihasilkan layar.

Hasilnya adalah gambar berkualitas lebih tinggi. Night Light tidak memberikan semua warna merah---hitam tetap hitam, misalnya---dan tidak ada kehilangan kontras. Itu juga tidak mengganggu notifikasi Anda atau aplikasi lain.

Kamu butuh root ponsel Anda untuk menggunakan Night Light, dan Anda mungkin perlu menginstal kernel khusus.

Unduh: Cahaya Malam (KCAL) (Gratis)

Kurangi Efek Cahaya Biru Tanpa Memfilternya

Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Efek kemerahan dari aplikasi pemfilteran cahaya biru agak aneh, tetapi cukup mudah untuk membiasakannya. Tetap saja, beberapa orang tidak menyukainya. Jika Anda salah satunya, masih ada cara untuk meminimalkan efek cahaya biru.

Kuncinya adalah untuk mengurangi jumlah Anda terkena. Jadi lebih baik menggunakan ponsel daripada tablet karena layarnya lebih kecil. Kurangi kecerahan sebanyak yang Anda bisa, dan jika Anda menggunakan aplikasi yang memiliki mode malam atau tema gelap , aktifkan mereka.

windows 10 disk pada 100%

Sebagian besar pembaca ebook memiliki opsi putih-hitam atau sepia. Keduanya lebih ramah mata daripada teks hitam standar dengan latar belakang putih. Google Play Books melangkah lebih jauh, menawarkan fitur Night Light-nya sendiri. Ini menyala secara otomatis saat matahari terbenam, dan secara bertahap menghilangkan lebih banyak cahaya biru dari tampilan semakin gelap.

Untuk mengaktifkan fitur ini, buka buku, ketuk tombol Pilihan tampilan tombol, dan tekan tombol Cahaya malam beralih

Tidur Lebih Baik Dengan Android

Aplikasi seperti Twilight memungkinkan Anda untuk menggunakan ponsel Android secara bebas tanpa menghentikan Anda dari tidur, atau membuat Anda merasa pusing di pagi hari. Tapi itu bukan satu-satunya cara ponsel Anda dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Panduan kami untuk aplikasi tidur terbaik memiliki rekomendasi yang tidak dapat dilewatkan untuk semuanya, mulai dari aplikasi meditasi tidur hingga alarm pintar yang akan membangunkan Anda pada waktu yang optimal setiap pagi. Mereka akan membantu Anda merasa lebih istirahat dan segar dari sebelumnya. Kami juga memiliki kumpulan aplikasi dan metode yang dapat membantu Anda tertidur lebih cepat.

Dan jika kecanduan pada ponsel cerdas Anda yang membuat Anda tetap terjaga , lihat aplikasi ini yang dapat membantu:

Kredit Gambar: Mila Supinskaya/ Shutterstock

Membagikan Membagikan Menciak Surel Cara Mengakses Tingkat Gelembung Bawaan Google di Android

Jika Anda pernah ingin memastikan ada sesuatu yang rata dalam keadaan darurat, Anda sekarang bisa mendapatkan level gelembung di ponsel Anda dalam hitungan detik.

Baca Selanjutnya
Topik-topik yang berkaitan
  • Teknologi Dijelaskan
  • Android
  • Kesehatan
  • Kustomisasi Android
  • Mode tidur
  • Android Tips
  • Kesehatan Tidur
  • Aplikasi Android
Tentang Penulis Andy Betts(221 Artikel Diterbitkan)

Andy adalah mantan jurnalis cetak dan editor majalah yang telah menulis tentang teknologi selama 15 tahun. Pada saat itu ia telah berkontribusi pada publikasi yang tak terhitung jumlahnya dan menghasilkan karya copywriting untuk perusahaan teknologi besar. Dia juga telah memberikan komentar ahli untuk media dan menjadi tuan rumah panel di acara-acara industri.

More From Andy Betts

Berlangganan newsletter kami

Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!

Klik di sini untuk berlangganan