Home-theater-designers
Pada titik tertentu dalam hidup kita, rasanya seperti dunia berjalan satu juta mil per menit dan Anda tertinggal dalam debu. Apakah pekerjaan menyeret Anda ke bawah dan menyebabkan kelelahan atau sesuatu yang lain dalam kehidupan pribadi Anda membawa stres, Anda tidak sendirian.
Dan kabar baiknya adalah ada sejumlah aplikasi yang menenangkan --- di iOS dan Android --- yang dapat membantu Anda menghilangkan stres dan menjernihkan pikiran.
Kami menyoroti beberapa aplikasi relaksasi dan penenang terbaik untuk menenangkan Anda. Mereka menjalankan keseluruhan pilihan yang berbeda, dari pemetaan pikiran hingga meditasi terpandu dan banyak lagi.
1. PikiranMeister
Pada suatu waktu, mungkin ada sejumlah pemikiran berbeda yang berputar-putar di benak Anda. Pemetaan pikiran dapat membantu Anda dengan memungkinkan Anda untuk melakukan brainstorming pemikiran Anda tanpa urutan atau struktur tertentu dalam bentuk visual.
Pilihan aplikasi pemetaan pikiran yang bagus untuk dicoba adalah MindMeister. Seiring dengan antarmuka online, layanan pemetaan pikiran juga tersedia di perangkat seluler.
Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat dengan cepat dan mudah mengatur, memprioritaskan, dan menghasilkan pemikiran baru. Ada sejumlah alat untuk membuat peta termasuk tema, gaya, warna, dan ikon yang berbeda. Dimungkinkan juga untuk berkolaborasi dengan orang lain untuk membuat peta pikiran secara real-time.
Dengan berlangganan, Anda juga dapat mengekspor peta dalam format PDF dan PNG, membuat dan mengedit peta tanpa batas, serta menambahkan file dan gambar ke topik.
Unduh : MindMeister untuk ios | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
2. Kebisingan Gelap
Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan MenutupKebisingan sekitar adalah cara sempurna untuk membantu Anda tidur atau fokus pada tugas sehari-hari. Dark Noise adalah cara yang mudah digunakan dan ampuh untuk menggunakan suara.
Ada lebih dari 30 suara berbeda untuk dipilih---semuanya dari white noise sederhana hingga suara yang lebih unik seperti mesin pesawat ruang angkasa atau dengkuran kucing. Setelah Anda memilih suara, mudah untuk mengatur timer untuk mengakhiri suara setelah durasi atau waktu tertentu.
Dan tidak perlu membuka aplikasi untuk memulai suara tertentu. Anda dapat memulainya menggunakan Pintasan Siri atau memilih pilihan dari widget Ekstensi Hari Ini.
Unduh: Kebisingan Gelap untuk ios (,99)
3. Tenang
Meskipun kebisingan sekitar membantu beberapa orang untuk rileks, hal itu dapat mengganggu orang lain. Jika Anda mencari sesuatu yang berbeda, coba aplikasi relaksasi Calm.
Meskipun ini adalah aplikasi meditasi yang bagus untuk pemula, ada juga sejumlah opsi untuk pengguna yang lebih mahir. Sesi meditasi terpandu tersedia dalam durasi yang berbeda dari tiga hingga 25 menit. Beberapa topik yang berbeda termasuk mengelola stres, kebahagiaan, rasa syukur, harga diri, pengampunan, dan banyak lainnya.
tetap nyalakan tampilan monitor setelah menutup layar laptop windows 10
Anda juga dapat memilih dari meditasi berjangka waktu terbuka dan tidak terarah. Latihan pernapasan juga akan membantu Anda rileks. Setiap hari, program 10 menit baru dirancang untuk membantu Anda menjalani hari atau bersantai.
Unduh : Tenang untuk ios | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
4. Ruang kepala
Headspace adalah salah satu alat paling populer untuk meditasi terpandu dan teknik perhatian.
Anda dapat mencoba kursus Dasar-dasar gratis yang mengajarkan dasar-dasar. Dan jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut, langganan tersedia untuk membuka kunci semua konten aplikasi, termasuk perpustakaan meditasi lengkap. Ada berbagai macam topik yang berbeda untuk dijelajahi seperti tidur, fokus, dan olahraga.
Untuk istirahat sebentar, aplikasi ini juga menawarkan sesi meditasi dua hingga tiga menit. Ada sesi khusus untuk saat-saat panik, cemas, dan stres. Anda bahkan dapat menambahkan teman untuk membantu memotivasi dan bermeditasi juga.
Animasi khusus mengajarkan keterampilan baru dan membantu menjawab pertanyaan tentang perhatian penuh.
Unduh : Ruang kepala untuk ios | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Pengatur Waktu Wawasan
Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan MenutupInsight Timer menampilkan lebih dari 30.000 meditasi dan trek musik yang dapat Anda akses secara gratis. Beberapa topik paling populer yang dapat Anda temukan termasuk mengatasi kecemasan dan stres, kepemimpinan, hubungan yang lebih baik, dan tidur nyenyak. Sebagai sentuhan yang bagus, Anda dapat memilih meditasi berdasarkan waktu saat bepergian untuk mengintegrasikan aplikasi dengan rutinitas harian Anda dengan lebih baik. Pewaktu meditasi senama aplikasi ini menawarkan sejumlah opsi suara yang berbeda.
Untuk lebih memahami aplikasi, ada banyak fitur komunitas dan grup diskusi yang berbeda dengan pengguna lain dari seluruh dunia. Anda juga dapat melihat statistik dan pencapaian untuk mendapatkan rasa pencapaian yang lebih baik.
Langganan Member Plus menghadirkan beberapa opsi tambahan. Seiring dengan membuka kunci semua kursus, Anda juga dapat menggunakannya untuk mengunduh seluruh perpustakaan meditasi untuk didengarkan secara offline. Lihat juga latihan kesadaran Wawasan Harian.
Unduh: Pengatur Waktu Wawasan untuk ios | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
6. Hari Pertama
Sebuah jurnal harian adalah cara yang bagus untuk mengatur pikiran Anda dan menjaga pikiran tetap jernih. Day One menawarkan antarmuka yang indah dan fitur lainnya untuk membantu membuat jurnal harian menjadi kebiasaan yang ingin Anda pertahankan.
Antarmuka bebas dari gangguan, yang membantu Anda fokus pada pemikiran tertentu. Entri jurnal mendukung bahasa penurunan harga yang kuat. Entri mudah diatur dan Anda dapat menelusurinya berdasarkan kalender, garis waktu, peta, atau foto.
Metadata dari iPhone Anda juga dapat membawa lebih banyak ke setiap entri dengan informasi lain seperti suhu, cuaca, dan pemutaran musik pada hari tertentu. Pikiran Anda tetap aman dengan kode sandi dan dukungan ID Wajah/Sentuh.
Dengan langganan yang tersedia, Anda dapat memanfaatkan jurnal dan penyimpanan foto tanpa batas. Informasi Anda juga disinkronkan dengan versi aplikasi lainnya.
Unduh : Jurnal Hari Pertama untuk ios | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
7. Kebiasaan Sederhana
Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan MenutupSimple Habit ingin menunjukkan bahwa Anda tidak pernah terlalu sibuk untuk memulai meditasi. Aplikasi ini dikenal dengan sejumlah besar meditasi lima menit yang menangani subjek seperti menghilangkan stres dan mengelola depresi. Ada juga sesi yang lebih lama ketika Anda memiliki lebih banyak waktu.
Fitur on-the-go yang hebat memungkinkan Anda untuk memilih dari skenario yang berbeda, seperti hari yang berat, dan memilih berapa banyak waktu luang yang Anda miliki. Ini kemudian akan memberikan sesi untuk membantu.
Langganan premium memungkinkan Anda mengunduh sesi untuk mendengarkan secara offline, ditambah akses tak terbatas ke seri eksklusif.
Unduh: Kebiasaan Sederhana untuk ios | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
8. Jam Alarm Siklus Tidur
Memiliki hari yang tenang dan santai sering kali dimulai pada malam sebelumnya, ketika Anda pergi tidur. Mendapatkan tidur malam yang baik memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan Anda. Tetapi bagi banyak dari kita, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ketika sulit untuk tertidur, kita bangun terlalu lamban untuk menghadapi hari yang akan datang.
Jam Alarm Siklus Tidur menghadirkan sejumlah fitur untuk membantu Anda melacak tidur dan bangun Anda pada waktu yang paling tepat di pagi hari. Pada malam hari, aplikasi menggunakan teknologi suara khusus untuk melacak fase tidur Anda yang berbeda. Jika mendeteksi dengkuran di malam hari, pemakai Apple Watch akan merasakan sedikit getaran yang bisa membantu Anda mengubah posisi tidur dan berhenti mendengkur.
Sebelum tidur, Anda dapat mengatur periode khusus 30 menit di pagi hari yang berakhir pada waktu alarm yang disetel. Aplikasi kemudian akan membangunkan Anda dalam fase tidur ringan selama periode waktu tersebut.
Langganan yang tersedia menawarkan lebih banyak fitur seperti tren tidur jangka panjang, dukungan lampu pintar Philips Hue, dan bagaimana cuaca memengaruhi tidur Anda.
Unduh : Jam Alarm Siklus Tidur untuk ios | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
9. Berwarna
Buku mewarnai tidak lagi hanya untuk anak-anak. Aktivitas mewarnai telah terbukti membuat rileks dan tenang bahkan orang dewasa. Dan ada sejumlah aplikasi pewarnaan digital yang berbeda untuk smartphone dan layar tablet yang lebih besar.
Salah satu yang terbaik adalah Colorfy. Aplikasi ini menampilkan lebih dari 1.000 gambar berbeda untuk diwarnai, yang meliputi binatang, kucing, taman, lukisan terkenal, dan banyak lagi. Pengguna bahkan dapat menambahkan gambar mereka sendiri untuk dilukis. Mewarnai itu mudah: cukup pilih palet warna lalu ketuk untuk mewarnai. Aplikasi ini menyediakan beberapa jenis kuas untuk efek yang berbeda.
Ini tersedia untuk digunakan tanpa koneksi internet dan memungkinkan Anda untuk membagikan gambar Anda di jejaring sosial. Dan galeri virtual augmented reality yang unik memungkinkan Anda memvisualisasikan kreasi Anda di dunia nyata.
Unduh : Berwarna untuk ios | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
10. UCLA Perhatian
Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan MenutupPilihan yang sederhana dan sepenuhnya gratis, UCLA Mindful adalah cara yang bagus untuk melangkah ke dunia meditasi mindfulness.
Anda dapat memanfaatkan meditasi dasar dalam bahasa Inggris dan Spanyol. Ada juga meditasi kesehatan untuk orang yang menderita kondisi kesehatan. Untuk membantu pemula, ada banyak video yang menyentuh tentang cara memulai, postur meditasi, dan ilmu tentang bagaimana meditasi dapat membantu kesehatan fisik Anda secara keseluruhan.
Aplikasi ini juga menyertakan podcast pencarian mingguan yang mengeksplorasi berbagai tema. Fitur pengatur waktu memungkinkan Anda bermeditasi kapan saja.
Unduh: UCLA Perhatian untuk ios | Android (Gratis)
11. Pikiran Tersenyum
Salah satu aplikasi relaksasi gratis paling menarik yang tersedia adalah Smiling Mind. Aplikasi yang sepenuhnya gratis ini dibuat untuk membantu anak-anak maupun orang dewasa.
pindahkan program dari ssd ke hdd
Ada program khusus untuk anak-anak dari berbagai usia dan orang dewasa yang berfokus pada penanganan tekanan, stres, dan tantangan berat dalam kehidupan sehari-hari. Sesi juga mencakup perhatian di kelas dan tempat kerja.
Ada berbagai macam durasi meditasi untuk dipilih, dan Anda bahkan dapat memeriksa diri sendiri di awal dan akhir sesi untuk mengukur tingkat stres Anda.
Unduh : Pikiran Tersenyum untuk ios | Android (Gratis)
12. Pengembaraan Alto
Anda tidak perlu mencari aplikasi relaksasi untuk membantu Anda menghilangkan stres dan kecemasan. Game yang dapat menghilangkan stres Anda adalah hal yang populer di platform seluler, dan Anda dapat memilih dari segudang judul berbeda untuk membantu menenangkan Anda.
Selagi genre teka-teki dikenal dengan judul santai , Alto's Odyssey menawarkan jenis permainan penghilang stres yang berbeda.
Sebagai tindak lanjut dari game iOS yang sangat populer Alto's Adventure, judul baru ini menampilkan Alto tituler---bersama dengan teman-temannya---memulai petualangan sandboarding tanpa akhir. Berkat sistem kontrol sekali sentuh yang sederhana, hampir semua orang dapat mempelajari dasar-dasarnya dan berangkat dalam waktu singkat. Anda dapat mencari sejumlah besar rahasia dan mempelajari segala macam trik di sepanjang jalan.
Seiring dengan pemandangan yang indah, skor musik asli untuk permainan ini dengan mudah sepadan dengan harga tiket masuknya. Kenakan headphone Anda dan leburlah ke dalam lingkungan yang indah. Mode Zen khusus menampilkan soundtrack uniknya sendiri dan memungkinkan Anda menikmati permainan tanpa skor, koin, atau peningkatan daya.
Unduh: Pengembaraan Alto untuk ios ($ 4,99) | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Aplikasi Seluler Terbaik untuk Istirahat dan Relaksasi
Meskipun hidup terkadang membuat Anda kewalahan, tidak ada alasan untuk menyerah. Mudah-mudahan, dengan menggunakan beberapa aplikasi relaksasi yang hebat ini, Anda dapat melakukan pekerjaan sehari-hari dengan lebih baik dan tetap tenang dan santai.
Untuk metode alternatif untuk menurunkan tingkat stres Anda, coba mainkan binaural beats dengan aplikasi . Anda mungkin juga ingin melihat aplikasi positif untuk mengelola kesehatan mental.
Membagikan Membagikan Menciak Surel Panduan Pemula untuk Menganimasikan PidatoMenganimasikan pidato bisa menjadi tantangan. Jika Anda siap untuk mulai menambahkan dialog ke proyek Anda, kami akan merinci prosesnya untuk Anda.
Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan- Android
- iPhone
- Kesehatan
- Pemetaan pikiran
- Kesehatan mental
- Manajemen stres
- Relaksasi
- Aplikasi iOS
- Aplikasi Android
Lahir dan dibesarkan di Texas barat yang cerah, Brent lulus dari Texas Tech University dengan gelar BA dalam jurnalisme. Dia telah menulis tentang teknologi selama lebih dari 5 tahun dan menikmati semua hal tentang Apple, aksesori, dan keamanan.
More From Brent DirksBerlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Klik di sini untuk berlangganan