Cara Mengatur Strava dan Merekam Jalan-jalan Anda

Memantau kemajuan Anda bisa menjadi motivator yang hebat, menyebabkan Anda mendorong diri sendiri. Terutama dalam hal berjalan kaki, akan menyenangkan untuk mencatat berbagai perjalanan Anda dari waktu ke waktu, mencoba rute yang berbeda, dan menantang diri Anda untuk berjalan lebih jauh dari sebelumnya.

Dengan menggunakan Strava versi gratis di ponsel Anda, Anda dapat dengan mudah memantau aktivitas Anda, serta memanfaatkan beberapa fitur hebat. Mari kita lihat langkah demi langkah bagaimana Anda dapat memulai Strava dan mulai merekam jalan-jalan Anda.

Merekam Jalan-jalan Anda Dengan Strava

Strava memungkinkan Anda melacak berbagai macam latihan termasuk berjalan, berlari, berenang, dan bersepeda. Anda juga dapat merencanakan rute, bergabung dengan tantangan komunitas, menambah teman, dan banyak lagi. Muncul dengan versi gratis dan versi berbayar dan tersedia di peramban web , ios , dan Android .

Meskipun Strava versi berbayar menawarkan lebih banyak fitur, tentu saja, versi gratis Strava cukup canggih dan bagus jika Anda baru berolahraga dan mencari cara sederhana untuk melacak kemajuan berjalan Anda.

Hebatnya, memulai dengan Strava itu cepat dan mudah! Jadi, mari selami.

Buat Akun dan Buat Profil Anda

Setelah Anda menginstal Strava, Anda harus membuat akun. Anda dapat menggunakan akun Facebook, akun Google, atau alamat email Anda untuk melakukan ini. Setelah membuat akun Strava, Anda dapat masuk ke akun tersebut baik di ponsel maupun di browser web di komputer.

Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Setelah membuat akun, Anda akan secara otomatis dibawa ke halaman pembuatan profil dasar, di mana Anda akan memasukkan nama, tanggal lahir, dan jenis kelamin Anda. Anda dapat menambahkan lebih banyak detail ke profil Anda di utama Profil bagian Diet.

Anda kemudian akan melalui beberapa halaman pengantar, setelah itu Anda akan ditanya apakah Anda ingin mulai merekam aktivitas pertama Anda sekarang atau nanti.

Memilih Nanti akan membawa Anda ke beberapa halaman tutorial lagi, memperkenalkan Anda untuk menyinkronkan kontak, mencari teman untuk ditambahkan, dan mengikuti atlet, lalu Anda bebas menjelajahi aplikasi.

cara memilih satu warna di photoshop

Ada juga yang membantu Mulai menu yang dapat Anda gunakan saat Anda ingin melihat lebih banyak aplikasi.

Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Memilih Ayo pergi akan membawa Anda ke halaman rekaman. Anda dapat mencapai halaman ini nanti dengan mengetuk Catatan bagian di tengah-bawah aplikasi.

Rekam Jalan Pertama Anda

Setelah Anda berada di Catatan bagian, izinkan Strava mengakses lokasi Anda; ini memungkinkannya melacak perjalanan Anda secara akurat, mengukur faktor-faktor seperti jarak dan kecepatan Anda. Kemudian pilih aktivitas Anda menggunakan ikon sepatu di bagian bawah layar dan pilih Berjalan .

Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Saat Anda siap, tekan Awal dan mulailah perjalananmu. Strava akan berjalan di latar belakang, memungkinkan Anda menggunakan ponsel dengan bebas saat berjalan—misalnya, mengganti musik, menelepon, atau memotret jalan-jalan, yang kemudian dapat Anda unggah ke aktivitas yang telah selesai.

Anda dapat memeriksa kemajuan Anda kapan saja selama berjalan, mencatat jarak dan kecepatan Anda, yang sempurna untuk tujuan apa pun yang telah Anda tetapkan. Mengetuk ikon lokasi di sebelah tombol berhenti akan membawa Anda ke peta tempat Anda dapat melihat rute Anda saat ini dan memvisualisasikan dengan lebih baik seberapa jauh Anda telah berjalan.

Anda dapat menyelesaikan dan menjeda aktivitas Anda, jika perlu istirahat, dengan tombol berhenti .

cara install linux di flashdisk

Setelah Anda selesai berjalan, Anda dapat menyimpan aktivitas Anda dengan sejumlah area opsional untuk ditambahkan. Di sini, Anda dapat memberikan judul dan deskripsi perjalanan Anda, menambahkan gambar, menilai seberapa mudah atau sulitnya jalan tersebut, dan menyesuaikan siapa yang dapat melihat aktivitas Anda.

Aktivitas tersimpan Anda muncul di Memberi makan serta di Kegiatan bagian di bawah Anda Profil . Anda dapat mengedit atau menghapus aktivitas Anda kapan saja serta menambahkan orang lain yang pernah berjalan bersama Anda selama mereka berada di Strava.

Pertimbangkan untuk Bergabung dengan Klub dan Tantangan

Cara yang bagus untuk membuat diri Anda tetap terlibat dan termotivasi dalam perjalanan Anda adalah dengan bergabung dengan salah satu dari banyak klub dan/atau tantangan Strava.

Terletak di Mengeksplorasi bagian, Anda dapat memilih tantangan khusus berjalan dan melacak kemajuan Anda dan statistik keseluruhan, serta melihat bagaimana teman dan orang-orang Anda di seluruh dunia melakukannya, jika mereka telah mengambil bagian. Tantangan dapat bervariasi dan menghasilkan imbalan yang berbeda untuk usaha Anda.

Galeri Gambar (3 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Bergabung dengan klub lokal atau global dapat membuat Anda lebih dekat dengan komunitas pejalan kaki melalui posting membaca, mengadakan diskusi dengan anggota klub lain, dan berpartisipasi dalam acara grup.

Terkait: Aplikasi Pedometer yang Mengubah Menghitung Langkah Menjadi Hadiah

apa komentar yang disorot di youtube

Ikuti Teman Anda dan Berjalan Bersama!

Cara hebat lainnya untuk menjaga kemajuan berjalan Anda adalah dengan berolahraga bersama teman . Strava memungkinkan Anda mengikuti dan mengundang teman Anda melalui Temukan dan Undang ikon terletak di kanan atas layar Anda.

Galeri Gambar (2 Gambar) Mengembangkan Mengembangkan Menutup

Di sini Anda dapat menyinkronkan kontak telepon atau teman Facebook Anda serta mencari teman tertentu. Juga, semakin banyak orang yang Anda ikuti, semakin banyak orang yang akan direkomendasikan Strava kepada Anda, menghemat waktu dan tenaga Anda dalam mencari semua orang yang ingin Anda ikuti.

Lacak Jalan Anda Dengan Strava

Strava versi gratis adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan diri Anda ke dunia aplikasi kebugaran sosial. Jika Anda menemukan bahwa ini adalah sesuatu yang benar-benar Anda nikmati, maka Anda mungkin mendapatkan banyak manfaat dari fitur berbasis langganan.

Langganan Strava dihargai ,99 per tahun dan ,99 per bulan, tetapi ini bukan satu-satunya aplikasi kebugaran sosial berbasis langganan. Baik Strava atau aplikasi kebugaran sosial lainnya, menjadi premium mungkin membawa latihan Anda ke tingkat berikutnya.

Membagikan Membagikan Menciak Surel Cara Menggunakan Waktu untuk Berjalan Dengan Apple Fitness+

Dengarkan kisah inspiratif saat Anda berjalan dengan fitur Time to Walk di Apple Fitness+. Inilah yang perlu Anda ketahui.

Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan

Android
iPhone
kebugaran
iPhone
Hobi
Android
Latihan

Tentang Penulis Soham De(80 Artikel Diterbitkan)

Soham adalah seorang musisi, penulis dan gamer. Dia menyukai semua hal yang kreatif dan produktif, terutama dalam hal pembuatan musik dan video game. Horror adalah genre pilihannya dan seringkali, Anda akan mendengarnya berbicara tentang buku, permainan, dan keajaiban favoritnya.

Berlangganan newsletter kami

Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!

Klik di sini untuk berlangganan