Home-theater-designers
Hypnobirthing adalah teknik yang dapat digunakan selama persalinan dan kelahiran untuk mengelola rasa sakit. Ini melibatkan penggunaan teknik relaksasi, visualisasi, dan pernapasan dalam untuk membantu Anda berkonsentrasi pada tubuh Anda. Latihan-latihan ini juga sangat bermanfaat selama kehamilan, yang bisa menjadi saat yang mencemaskan bagi calon ibu.
VIDEO MAKEUSEOF HARI INI
Teknik hypnobirthing biasanya diajarkan selama kelas antenatal. Ada beberapa aplikasi hebat yang tersedia yang dapat membantu Anda berlatih sehingga Anda lebih siap untuk melahirkan. Berikut adalah beberapa untuk dipertimbangkan.
1. Hypnobirthing: Kelahiran Menjadi Mudah
Hypnobirthing: Birth Made Easy from Harmony Hypnosis adalah salah satu aplikasi terlengkap untuk melahirkan di pasaran. Dibuat oleh hipnoterapis dan penulis terkenal Paola Bagnall, Hypnobirthing: Birth Made Easy bertujuan untuk mencakup semua kemungkinan mulai dari kelahiran alami hingga operasi caesar. Ini akan membantu meredakan ketakutan Anda dan membuat Anda percaya diri dan positif saat Anda mendekati kelahiran.
tidak dapat mengklik apa pun di bilah tugas windows 10
Coba Visualisasi Relaksasi gratis untuk merasakan pendekatan aplikasi ini, dan manfaatkan uji coba gratis tujuh hari. Saat Anda berlangganan, Anda akan mendapatkan akses ke rangkaian lengkap rekaman hipnoterapi.
Anda juga mendapatkan versi digital dari buku Birth Made Easy dan akses gratis ke yang lain Hipnotis Harmoni aplikasi untuk membantu Anda dalam bidang kehidupan lainnya.
Unduh: Hypnobirthing untuk iOS | Kelahiran Menjadi Mudah Hypnobirthing untuk Android (Gratis, berlangganan tersedia)
2.Pengatur Waktu Gelombang Freya
Freya adalah pengatur waktu lonjakan pertama di dunia dan mitra kelahiran virtual yang menggunakan teknik hypnobirthing. Aplikasi ini melatih Anda melalui setiap gelombang (kontraksi) dengan teknik pernapasan sederhana dan membantu Anda untuk bersantai di antara menggunakan meditasi terpandu dan visualisasi yang menenangkan. Mode Latihannya memungkinkan Anda mempersiapkan acara besar di waktu Anda sendiri.
Freya mengirimkan afirmasi positif setiap hari atau setiap minggu. Ini berfokus sepenuhnya untuk memastikan ibu hamil santai, positif, dan merasa memegang kendali. Bahkan ada panduan untuk memberi tahu Anda kapan mungkin cukup jauh untuk melahirkan untuk menghubungi bidan Anda!
Terpilih sebagai aplikasi terbaik untuk kehamilan oleh publikasi termasuk Grazia dan Mother & Baby, dan pemenang penghargaan Made For Mums, Freya adalah bantuan luar biasa untuk persalinan dan kelahiran.
Unduh: Hypnobirthing untuk iOS | Android (,99)
3. Hypnobirthing GentleBirth
GentleBirth adalah aplikasi kehamilan yang dikembangkan oleh pakar Kelahiran Positif dan bidan Tracy Donegan. Aplikasi ini tidak hanya untuk persalinan tetapi akan memandu Anda melalui seluruh kehamilan Anda, membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri dan mempersiapkan persalinan yang positif.
Aplikasi ini mencakup sesi pelatihan otak harian yang menggabungkan teknik pernapasan hypnobirthing dan meditasi penuh perhatian. Anda akan mendapatkan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk setiap tahap kehamilan Anda, termasuk sesi latihan saat mendekati tanggal jatuh tempo.
Unduh: GentleBirth untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
4. Hypnobirthing: Kehamilan yang Sehat
Hypnobirthing: A Fit Pregnancy adalah aplikasi hypnobirthing yang telah berhasil membimbing lebih dari 200 ribu wanita melalui kehamilan.
Aplikasi ini dirancang dengan sangat baik dan mudah dinavigasi. Pilih kategori dan akses katalog ekstensif tentang meditasi terpandu, visualisasi, dan aktivitas kesehatan tidur:
- Hypnobirthing
- Perhatian
- Musik
- Relaksasi
- Tidur
- Cerita pengantar tidur anak-anak
Bahkan ada sesi meditasi untuk membantu pasangan bersalin agar para ayah juga bisa ikut terlibat. Dan ada juga yang bagus aplikasi kehamilan untuk calon ayah .
Berbagai alat kehamilan, seperti afirmasi positif dan kalkulator tanggal jatuh tempo, juga disertakan.
dampak negatif media sosial pada masyarakat dan individu
Unduh: Hypnobirthing: Kehamilan yang Pas untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Yogibirth
Yogibirth adalah aplikasi yoga antenatal yang dirancang oleh pendidik persalinan ahli dan bidan Laura Myers. Yoga sangat dianjurkan untuk wanita hamil karena membantu secara signifikan dengan kesejahteraan mental dan fisik dan dapat menyebabkan persalinan lebih pendek dan lebih sedikit rasa sakit saat melahirkan. Ada banyak yang bagus aplikasi olahraga untuk membantu calon ibu tetap aktif selama kehamilan .
Aplikasi ini berisi Kelas Yoga untuk membantu pikiran dan tubuh, dengan judul seperti Keseimbangan, Dasar Panggul, dan Nyeri Punggung Bawah.
Yogibirth juga mengandung Meditasi bagian dengan banyak praktik berbasis hipnoterapi. Akhirnya, ada yang luar biasa Pendidikan bagian penuh artikel dan FAQ tentang persiapan positif untuk kelahiran.
Unduh: Yogibirth untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
6. Diberkati: Meditasi Kehamilan
Diberkati adalah aplikasi hipnoterapi yang menyediakan tujuh program khusus untuk membantu Anda selama kehamilan:
- Relaksasi Mendalam
- Melepaskan hal negatif
- Relaksasi Progresif
- Mengontrol kenyamanan Anda
- Kehamilan yang tenang dan terhubung
- Visualisasi positif
- Afirmasi melahirkan positif
Ada juga serangkaian meditasi tidur nyenyak, dan aplikasi ini memungkinkan Anda untuk melacak kemajuan Anda melalui program. Tab terpisah menawarkan penghitung waktu kontraksi yang cerdas.
Semuanya dirancang dan disajikan dengan baik, dan meditasinya menenangkan, bijaksana, dan praktis, membantu Anda mempelajari teknik pernapasan yang akan membantu Anda melalui persalinan Anda.
Unduh: Diberkati: Meditasi Kehamilan untuk iOS (Berlangganan diperlukan, uji coba gratis tersedia)
7. Kehamilan Positif dengan AJ
AJ yang disebutkan dalam judul adalah pelatih mindfulness dan terapis Andrew Johnson, yang memiliki berbagai aplikasi relaksasi dan meditasi yang tersedia.
Aplikasi ini sangat sederhana, hanya berisi satu lagu meditasi utama yang Anda dengarkan berulang kali. Ada satu lagu bonus, tapi itu saja. Jadi, jika Anda menginginkan fitur tambahan dari aplikasi lain dalam daftar ini, yang ini mungkin bukan untuk Anda.
Namun, jika pendekatan AJ cocok untuk Anda, ini adalah aplikasi satu atap untuk memberi Anda meditasi terfokus yang akan membuat Anda rileks dan membantu Anda mempersiapkan kelahiran. Anda juga harus menyadari bahwa beberapa ulasan tentang aplikasi ini merujuk pada fokus hanya pada kelahiran alami, jadi lakukan pendekatan dengan hati-hati jika Anda sensitif tentang hal ini.
Unduh: Kehamilan Positif dengan AJ untuk iOS (,99)
Persiapan Kelahiran Dengan Teknik Hipnoterapi
Kehamilan adalah saat yang paling menyenangkan sekaligus menegangkan dalam hidup banyak wanita. Akses ke teknik hipnoterapi untuk membantu kehamilan, persalinan, kelahiran, dan masa-masa awal menjadi orang tua bisa sangat berharga. Mempelajari teknik pernapasan dan metode relaksasi sangat penting untuk mengatasi perubahan besar yang Anda alami.
Aplikasi ini akan memberi Anda alat untuk membantu kapan saja, siang atau malam. Dan hipnoterapi mungkin menjadi bagian penting dari perangkat kesejahteraan Anda.