Home-theater-designers
Dalam hidup, dua hal penting: kesehatan dan kebugaran Anda. Tetap aktif secara fisik dan makan dengan baik memiliki sejumlah manfaat luar biasa, dan dengan aplikasi smartphone, hidup, merasa, dan terlihat lebih baik tidak pernah semudah ini. Inilah mengapa Anda harus mengunduh dan menggunakan aplikasi Freeletics Fitness dan Freeletics Nutrition untuk membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.
VIDEO MAKEUSEOF HARI INI
Apa itu Freeletics Fitness?
Menggunakan Freeletics Fitness itu seperti berolahraga dengan pelatih pribadi di ponsel Anda ketika Anda tidak mampu membeli yang asli. Lupakan pergi ke gym atau membeli peralatan mahal—Freeletics Fitness bekerja di sekitar apa yang dapat Anda akses dan apa tujuan pribadi Anda.
Aplikasi ini belajar dan beradaptasi sesuai dengan kemajuan Anda saat Anda bekerja menuju tujuan kebugaran Anda. Jika Anda ingin menggunakan semua fitur pada aplikasi seperti pelatih pribadi bertenaga AI dan sesi pola pikir, Anda harus mendaftar untuk berlangganan. Tetapi aplikasi ini menampilkan beberapa sesi latihan dan audio sehingga Anda dapat merasakannya sebelum membayar.
Unduh: Kebugaran Freeletics untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Umpan Komunitas & Tantangan Freeletics
Berolahraga dengan orang yang berpikiran sama dapat membantu Anda tetap termotivasi dan konsisten. Itu sebabnya Masyarakat umpan dan tantangan adalah fitur hebat dari aplikasi Freeletics Fitness. Tab Komunitas adalah tempat Anda dapat dengan bebas berbagi pencapaian Anda dengan komunitas, mengomentari postingan, dan menemukan teman baru untuk diikuti.
Sangat penting untuk terus menantang diri sendiri. Jika tidak, bagaimana Anda bisa mendorong diri sendiri dan meningkatkan diri? Atlet membuat tantangan di aplikasi Freeletics Fitness, tetapi Anda juga memiliki opsi untuk membuat tantangan unik Anda sendiri. Yang harus Anda lakukan adalah memilih antara tantangan konsistensi atau pengulangan, pilih latihan atau latihan, pilih tanggal, dan mulai bekerja.
Sesi Pelatihan Kebugaran Freeletics
Fitur menonjol dari aplikasi Freeletics Fitness adalah sesi pelatihan yang disesuaikan. Pelatih digital Anda membuat program pelatihan Anda berdasarkan preferensi Anda, dan Anda dapat mengubahnya kapan saja jika perlu. Ada beberapa perjalanan pelatihan yang dapat Anda ikuti, masing-masing dengan tujuan yang berbeda.
Misalnya, Memulai program pelatihan sangat ideal untuk pemula sementara Berlari program pelatihan lebih baik bagi mereka yang ingin berlari dan membakar kalori. Setiap kali Anda menyelesaikan sesi latihan, Anda memiliki opsi untuk memberikan umpan balik kepada pelatih Anda tentang seberapa baik Anda melakukannya, dan kemudian rencana latihan Anda disesuaikan.
Lebih baik lagi, Anda dapat mengetuk Menyesuaikan sidang untuk memberi tahu pelatih Anda apa preferensi Anda untuk hari itu, seperti jika Anda tidak punya banyak waktu atau tidak memiliki akses ke peralatan. Selain itu, setiap latihan menampilkan video demonstrasi dari berbagai sudut, bersama dengan rincian latihan yang disertakan, papan peringkat, dan kelompok otot yang ditargetkan.
Prestasi & Kemajuan Latihan
Di aplikasi Freeletics Fitness, Anda bisa mendapatkan berbagai lencana saat Anda mencapai tonggak sejarah dan menguasai keterampilan baru. Anda dapat melihat lencana yang baru saja Anda klaim dan apa lagi yang perlu dikumpulkan dengan mengetuk Prestasi . Berdasarkan perjalanan pelatihan pribadi Anda, Anda bisa mendapatkan lencana untuk kemajuan keterampilan, coretan mingguan, dan banyak lagi.
Di sisi lain, Anda dapat melacak berbagai kemajuan saat Anda mengetuk Kemajuan . Ini termasuk tonggak pencapaian yang Anda capai untuk latihan tertentu, seperti lompat lutut atau push-up. Ketahuilah bahwa pelatih Anda mungkin memblokir beberapa tonggak yang sulit untuk alasan keamanan.
Aplikasi Nutrisi Freeletics
Seperti Freeletics Fitness, Freeletics Nutrition seperti memiliki pelatih nutrisi profesional di sisi Anda. Aplikasi ini menampilkan banyak resep lezat, rencana makan individual, dan daftar belanja bahan makanan yang nyaman.
Berdasarkan apa tujuan Anda, apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau menambah berat badan dengan cara yang sehat , pelatih Nutrisi Freeletics Anda melakukan semua perencanaan untuk Anda. Untuk mendapatkan akses ke semua fitur di aplikasi—termasuk pelatih nutrisi—Anda perlu mendaftar untuk berlangganan.
Unduh: Nutrisi Freeletics untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)
Pelatih Nutrisi Freeletics
Fitur utama dari aplikasi Nutrisi Freeletics adalah pelatih nutrisi digital. Cukup jawab beberapa pertanyaan untuk menerima paket makan seimbang yang dipersonalisasi. Beberapa pertanyaan termasuk tujuan Anda, tingkat aktivitas, dan pembatasan makanan. Setelah Anda menyelesaikan penilaian, Anda siap untuk memulai perjalanan gaya hidup sehat Anda.
Paket makan Anda yang disesuaikan biasanya mencakup sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan. Jika Anda ingin makan sesuatu yang berbeda atau tidak memiliki bahan yang tepat, Anda dapat menukar setiap resep dengan resep lain yang sama lezatnya. Selain itu, Anda dapat memasukkan aktivitas pelatihan Anda untuk hari itu dan pelatih digital Anda akan merekomendasikan camilan pasca-latihan.
dapatkah saya mengunduh film amazon prime ke laptop saya?
Resep Nutrisi Freeletics
Dengan lebih dari 300 resep yang tersedia di perpustakaan resep, Anda pasti akan menemukan sesuatu yang Anda sukai. Tingkatkan keterampilan memasak Anda ke tingkat berikutnya dengan hidangan vegan tingkat lanjut atau santai dengan resep makan malam 15 menit. Anda dapat memfilter pencarian resep Anda berdasarkan diet, anggaran, berapa banyak waktu yang Anda miliki, dan kriteria lainnya.
Setiap resep di aplikasi mencakup ikhtisar total kalori, protein, karbohidrat, dan lemak, serta bahan pengganti yang bermanfaat. Semua resep disertai dengan foto yang menakjubkan serta instruksi yang mudah diikuti. Plus, Anda dapat beralih ke mode memasak untuk menjaga layar perangkat Anda tetap aktif dan memastikan tidak ada gangguan selama proses memasak Anda.
Daftar Belanja di Nutrisi Freeletics
Fitur hebat lainnya dari aplikasi Freeletics Nutrition adalah daftar belanja terintegrasi. Memiliki daftar yang mudah untuk setiap resep adalah cara terbaik untuk menghemat waktu dan menghindari berkeliaran di toko kelontong tanpa tujuan. Mengetuk Tambahkan ke Daftar Belanja atau ketuk ikon keranjang belanja pada resep untuk menambahkan bahan ke daftar Anda.
Setelah Anda menambahkan semua resep untuk minggu itu, Anda dapat menandai item saat berbelanja atau menghapus resep yang tidak lagi Anda buat. Jadi buanglah kertas kusut yang Anda sebut daftar belanjaan dan gunakan daftar belanja Freeletics Nutrition untuk mempermudah belanja bahan makanan Anda .
Apa yang Dapat Dilakukan oleh Aplikasi Freeletics Fitness dan Nutrisi Freeletics untuk Anda
Freeletics Fitness adalah aplikasi latihan terbaik jika Anda tidak bisa pergi ke gym atau tidak mau. Dan Freeletics Nutrition adalah aplikasi luar biasa untuk membantu Anda buat pilihan makanan yang lebih sehat . Meskipun Anda tidak perlu membayar untuk mengunduh dan menggunakan aplikasi Freeletics Nutrition dan Freeletics Fitness, konten gratisnya terbatas. Untuk mengakses semua fitur utama, termasuk pelatihan, Anda harus membayar untuk berlangganan.
Namun, untuk apa yang Anda dapatkan di setiap aplikasi, harga berlangganan tentu sepadan. Selain itu, Anda dapat mencoba uji coba aplikasi gratis sebelum Anda berkomitmen penuh untuk berlangganan. Secara keseluruhan, Freeletics Fitness dan Freeletics Nutrition adalah dua aplikasi yang berpasangan sempurna untuk membantu Anda memprioritaskan makan sehat dan kebiasaan olahraga yang baik.