Home-theater-designers
Tidak pernah ada waktu yang buruk untuk mulai melakukan lebih banyak olahraga. Setelah beberapa minggu berolahraga secara teratur, Anda akan menurunkan berat badan, terlihat lebih baik, merasa lebih percaya diri, dan memiliki semangat hidup yang lebih besar.
Untungnya, baik pengguna Android maupun iOS tidak kekurangan pilihan dalam hal aplikasi latihan. Tidak masalah apakah Anda seorang atlet triatlon berpengalaman atau baru memulai perjalanan kebugaran Anda; ada aplikasi yang cocok untuk level Anda.
Tertarik? Teruslah membaca untuk menemukan aplikasi olahraga terbaik untuk ponsel cerdas Anda.
1. CrossFit btwb
CrossFit btwb --- kependekan dari 'beyond the whiteboard' --- adalah pelacak latihan CrossFit resmi. Aplikasi ini gratis dan merupakan salah satu aplikasi latihan gratis terbaik yang akan Anda temukan.
Fitur termasuk perpustakaan latihan besar dengan lebih dari delapan juta latihan, pelacakan kemajuan tubuh, papan pemimpin di seluruh dunia, pelacakan makro, dan 'skuad' untuk memantau hasil teman Anda. Anda bahkan dapat menggunakan aplikasi untuk membuat latihan Anda sendiri.
Unduh: CrossFit btwb untuk Android | ios (Gratis)
2. Tingkatkan
Tone It Up adalah salah satu aplikasi latihan terbaik untuk wanita. Seperti namanya, fokus utama aplikasi ini adalah pada pengencangan tubuh daripada kardio dan daya tahan. Latihan berkisar yoga, cardio, barre, tinju, kettlebell, dan latihan kekuatan. Bahkan ada latihan khusus kehamilan.
Setiap hari Anda akan menerima rutinitas latihan baru. Rutinitas ini diformulasikan oleh pelatih kebugaran top.
Aplikasi ini juga memiliki komunitas wanita yang dinamis, yang semuanya dengan senang hati menawarkan saran dan panduan untuk melatih pemula.
Unduh: Tingkatkan untuk Android | ios (Uji coba gratis, berlangganan diperlukan)
3. Sofa hingga 5K
Jika Anda lebih suka fokus pada kardio daripada kekuatan, lihat aplikasi Couch to 5K. Menurut rencana, Anda perlu berlari selama 30 menit, tiga kali seminggu, selama sembilan minggu. Pada akhir sembilan minggu, Anda akan siap untuk menjalankan perlombaan 5K.
Aplikasi ini mencakup empat pelatih virtual, pelacakan rute dengan GPS, pelacakan latihan, dan pemantauan terbaik pribadi. Sayangnya, meskipun ini adalah salah satu aplikasi latihan terbaik untuk pria dan wanita, itu tidak gratis untuk diunduh.
cara mengetahui video apa yang dihapus di youtube
Jika Anda ingin berlari lebih menyenangkan, cobalah ini aplikasi untuk gamify sesi lari Anda dan ini aplikasi musik untuk berlari .
Unduh: Sofa ke 5K untuk Android | ios ($ 3)
4. Pelatih Latihan Skimble
Skimble Workout Trainer adalah salah satu aplikasi latihan gratis terbaik lainnya. Aplikasi ini melayani berbagai pengguna --- perpustakaan latihannya mencakup latihan di gym, latihan di rumah, dan bahkan latihan yang dapat Anda lakukan di kamar hotel saat bepergian.
Latihan di aplikasi memiliki tingkat kesulitan yang dapat disesuaikan. Foto dan video menyertai setiap latihan sehingga Anda dapat memastikan formulir Anda benar.
Selain itu, ada langganan pro untuk aplikasi. Biayanya per bulan dan menyediakan akses ke 100 program pelatihan multi-minggu dan latihan eksklusif. Namun, menurut kami, ini tidak perlu.
Unduh: Pelatih Latihan Skimble untuk Android | ios (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Pelacak Latihan JEFIT
Menurut kami JEFIT adalah salah satu aplikasi pelacak olahraga terbaik. Ini cukup kaya fitur. Anda dapat mengatur latihan Anda, melacak bobot dan repetisi yang Anda capai, merencanakan tujuan latihan Anda, mencatat ukuran tubuh Anda, mengatur jadwal gym Anda, menambahkan catatan ke latihan Anda, dan banyak lagi.
JEFIT juga mencakup integrasi yang berguna seperti pengatur waktu istirahat, pengatur waktu interval, dan dukungan untuk superset dan pelatihan sirkuit. Paket pro menambahkan laporan pelatihan lanjutan dan perbandingan statistik dengan pengguna lain, plus menghapus iklan. Ini biaya ,33 per bulan.
Unduh: Pelacak Latihan JEFIT untuk Android | ios (Gratis, berlangganan tersedia)
6. Aaptiv
Aaptiv menyebut dirinya sebagai 'aplikasi kebugaran audio'. Dalam praktiknya, itu berarti daftar putar musik menyertai masing-masing dari 3.000 rutinitas latihan individu. Treknya didominasi oleh hits chart modern.
Terlepas dari gimmick pemasaran, Aaptiv masih menjadi aplikasi olahraga teratas untuk Android dan iOS. Ini dirancang untuk memungkinkan Anda berolahraga di mana saja. Beberapa sesi sesingkat tujuh menit; yang lain menawarkan rutinitas lengkap selama satu jam atau lebih.
Kelas-kelas itu sendiri mencakup spektrum penuh rutinitas latihan; Anda akan menemukan segalanya mulai dari bersepeda dan yoga hingga HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) dan peregangan. Berlangganan Aaptiv bulanan berharga .
Unduh: Aaptiv untuk Android | ios (Uji coba gratis, berlangganan diperlukan)
7. Freeletik
Jika Anda tinggal di apartemen yang sempit, Freeletics adalah aplikasi olahraga terbaik yang akan Anda temukan. Ini memiliki filter khusus untuk menemukan latihan yang dapat Anda lakukan di ruang halaman 2x2.
Selain filter ruang, Anda akan menemukan semua konten kebugaran biasa. Itu termasuk 900 latihan, rutinitas 10-30 menit yang disesuaikan berdasarkan berat badan Anda, perencana kebugaran, dan pelatih latihan.
penggunaan disk sistem windows 10 100
Pelatih, bersama dengan beberapa manfaat komunitas, terkunci di balik paywall.
Unduh: Freeletik untuk Android | ios (Gratis, berlangganan tersedia)
8. Pembakaran Harian
Daily Burn memiliki beberapa fitur unik yang menjadikannya aplikasi latihan yang luar biasa untuk pria dan wanita.
Terutama, ada latihan harian langsung yang dapat Anda streaming langsung dari perangkat Anda. Pertunjukan langsung adalah pukul 9 pagi EST setiap hari, meskipun Anda dapat menontonnya kapan saja selama 24 jam berikutnya. Ini juga mudah untuk mengakses konten melalui Android TV dan Roku sehingga Anda dapat mengikuti di layar TV Anda yang lebih besar.
Daily Burn mencakup 150 latihan untuk semua tingkat kebugaran. Ada juga latihan audio (jika Anda membutuhkan motivasi musik). Latihan itu sendiri terutama berkisar pada yoga, kardio intensitas tinggi, dan latihan kekuatan.
Unduh: Pembakaran Harian untuk Android | ios (Gratis, berlangganan tersedia)
apakah ponsel ini memiliki senter?
9. Diet
Strava adalah aplikasi pelacak latihan terbaik untuk orang-orang yang menyukai latihan kardio seperti jogging, berenang, dan bersepeda.
Aplikasi ini memiliki tiga fungsi utama:
- Melacak dan menganalisis jarak, kecepatan, kecepatan, ketinggian yang diperoleh, dan kalori yang terbakar.
- Peta rute jogging dan jalur bersepeda untuk ribuan lokasi di seluruh dunia.
- Tantangan dan kompetisi bulanan untuk membuat Anda tetap termotivasi.
Dan jika Anda masuk ke aplikasi web, Anda juga akan memiliki akses ke komunitas anggota yang luas, fitur pembuatan rute, dan aktivitas latihan kelompok lokal.
Unduh: Luar biasa untuk Android | ios (Gratis, berlangganan tersedia)
10. Kerja keras
Sworkit adalah aplikasi yang sempurna untuk orang-orang yang sering merasa kekurangan waktu untuk berolahraga penuh. Anda memberi tahu aplikasi jenis latihan apa yang ingin Anda lakukan dan berapa lama Anda ingin melakukannya, dan Anda akan mendapatkan daftar rekomendasi yang dipersonalisasi.
Ada lebih dari 200 latihan, banyak di antaranya menggunakan berat badan Anda untuk ketahanan. Dengan demikian, Anda tidak memerlukan peralatan tambahan. Anda juga dapat membuat latihan khusus Anda sendiri dalam jumlah tak terbatas.
Meskipun aplikasi ini dulunya gratis, sekarang harganya per kuartal.
Unduh: Bekerja untuk Android | ios (Uji coba gratis, berlangganan diperlukan)
Cara Lain untuk Tetap Fit Menggunakan Teknologi
Jika Anda ingin menjadi bugar, teknologi dapat memainkan peran besar. Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat daftar kami kursus dan aplikasi gratis untuk pemula yoga , aplikasi latihan berat badan terbaik , dan pelacak kebugaran terbaik yang dapat memantau detak jantung Anda .
Membagikan Membagikan Menciak Surel Hapus File dan Folder Windows Ini untuk Mengosongkan Ruang DiskPerlu mengosongkan ruang disk di komputer Windows Anda? Berikut adalah file dan folder Windows yang dapat dihapus dengan aman untuk mengosongkan ruang disk.
Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan- Android
- iPhone
- Kesehatan
- kebugaran
- Latihan
- Aplikasi iOS
- Aplikasi Android
Dan bergabung dengan MakeUseOf pada tahun 2014 dan telah menjadi Direktur Kemitraan sejak Juli 2020. Hubungi dia untuk menanyakan tentang konten bersponsor, perjanjian afiliasi, promosi, dan bentuk kemitraan lainnya. Anda juga dapat menemukannya berkeliaran di lantai pertunjukan di CES di Las Vegas setiap tahun, sapalah jika Anda akan pergi. Sebelum karir menulisnya, dia adalah Konsultan Keuangan.
More From Dan PriceBerlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Klik di sini untuk berlangganan