Home-theater-designers
Jika memikirkan bepergian membuat Anda merasa cemas, ada cara untuk menenangkan saraf Anda. Untungnya, dengan teknologi saat ini, ada banyak pilihan bagi Anda untuk mengalihkan pikiran dari apa pun yang dapat menyebabkan Anda merasa tegang. Lain kali Anda naik jenis transportasi apa pun, pastikan untuk mengunduh beberapa aplikasi yang akan membuat hidup Anda di jalan tidak terlalu stres.
GUNAKAN VIDEO HARI INI
1. Aplikasi Sadhguru
Aplikasi Sadhguru dirancang untuk membantu pengguna fokus. Ini menawarkan meditasi terpandu gratis, kumpulan video yang berisi kebijaksanaan sehari-hari untuk kejelasan hidup yang lebih baik, dan penawaran eksklusif seperti ceramah Sadhguru.
Bagian gratis aplikasi ada di Praktik Populer tempat Anda dapat memilih Yoga, Meditasi, atau Program. Dalam Yoga dan Meditasi, Anda dapat memilih dari berbagai latihan dengan menambahkan yoga dan meditasi ke jadwal harian Anda dengan pengatur waktu. Anda kemudian dapat mengatur waktu untuk latihan harian Anda.
Ini adalah aplikasi yang sempurna untuk orang yang perlu melepaskan stres dari hidup mereka, memfokuskan kembali, dan bersantai. Apakah Anda sedang menunggu di kamar hotel, hendak naik pesawat, atau duduk di bandara yang sibuk, aplikasi ini akan membantu Anda bersantai. Aplikasi ini gratis untuk diunduh, tetapi beberapa konten bersifat premium yang berarti Anda harus membayar ekstra tambahan.
Unduh: Aplikasi Sadhguru untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
2. Bangun: Meditasi Terpandu
Aplikasi ini tidak hanya dirancang untuk memberi Anda sesi meditasi yang dipandu untuk membantu Anda menenangkan diri, tetapi juga berisi kebijaksanaan berguna tentang melatih otak Anda, mengatur waktu Anda, dan menjalani kehidupan yang lebih baik. Ini adalah aplikasi yang sempurna untuk situasi stres karena mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal yang dapat mengganggu Anda.
windows 10 tidak akan bangun dari tidur
Sam Harris, suara di balik aplikasi ini, adalah seorang ahli saraf, filsuf, dan penulis yang mengeksplorasi praktik meditasi dengan cara yang memungkinkan Anda menyerap setiap sesi dengan kecepatan Anda sendiri. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda menyetel pengatur waktu untuk rutinitas harian Anda. Jika Anda seorang musafir yang cemas, cobalah aplikasi untuk beberapa wawasan, kebijaksanaan, dan saat-saat damai.
Unduh: Bangun untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
3. ASMR di YouTube
ASMR adalah singkatan dari respon meridian sensorik otonom. Secara sederhana, ini menggambarkan sensasi yang dirasakan beberapa orang yang mirip dengan merinding atau 'kesemutan' di kulit mereka saat mendengarkan suara tertentu. ASMR telah digunakan oleh psikolog dan terapis sebagai bantuan untuk menenangkan saraf orang. Inilah sebabnya mengapa sangat cocok ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi stres atau jika Anda mengalami kecemasan.
Tidak semua orang mendapatkan ASMR tetapi jika Anda salah satu yang beruntung merasakan sensasinya, YouTube memiliki komunitas besar yang berpusat di sekitarnya. Ada berbagai macam ASMRtist (seniman yang membuat ASMR) dengan bermacam-macam suara: bisikan lembut, garukan, ketukan, gesekan, kerutan, pemotongan sabun, dan banyak lagi. Jika Anda ingin melangkah lebih jauh, Anda juga dapat mengunduh beberapa di antaranya aplikasi ASMR terbaik untuk Android dan iPhone .
Jika Anda tidak memiliki Wi-Fi dan bertanya-tanya apakah Wi-Fi dalam penerbangan itu bagus atau membuang-buang uang , pertimbangkan untuk berlangganan YouTube Premium jika tersedia di lokasi Anda. Kemudian, Anda dapat mengunduh video secara offline di perangkat Anda sebelum melakukan perjalanan.
tidak dapat mengunduh aplikasi dari play store
Unduh: YouTube untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
4. Spotify
Musik adalah obat terbaik untuk pelancong yang cemas. Itu mengatur suasana hari Anda, memiliki kemampuan untuk mengangkat Anda, dan dapat mengalihkan pikiran Anda dari banyak hal.
Jika Anda menggabungkan daftar putar yang terdiri dari suara yang membuat Anda merasa rileks, Anda akan siap sampai Anda menyelesaikan perjalanan dan dapat menenangkan saraf Anda. Karena Wi-Fi sulit untuk dihubungkan, terutama di pesawat atau di lokasi terpencil, pastikan untuk mengunduh daftar putar Anda sebelum bepergian.
Aplikasi streaming populer Spotify juga melakukan lebih dari sekadar musik. Anda juga dapat menemukan banyak hal hebat mindfulness dan buku audio kesehatan mental di Spotify yang akan membuat Anda tetap terlibat di jalan atau selama penerbangan Anda.
Unduh: Spotify untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
5. Kehidupan: Meditasi & Musik Tidur
Dengan moto seperti 'lebih sedikit stres, lebih banyak tidur', aplikasi ini sangat cocok untuk orang yang tidak bisa tidur di jalan. Saat Anda bepergian, tubuh Anda mungkin tegang dan pikiran Anda berpacu. Itu sebabnya aplikasi ini menawarkan empat jenis konten santai.
Anda dapat memilih dari kategori seperti Meditasi, Cerita Tidur, Santai, dan Terapi Tidur. Apa pun suasana hati Anda, aplikasi ini pasti dapat membantu Anda bersantai. Mudah dinavigasi, dan yang paling penting, gratis, tetapi menampilkan beberapa iklan di sepanjang jalan.
Unduh: Meditasi Kehidupan & Musik Tidur untuk Android (Gratis)
6. Tenang
Jika Anda membutuhkan sebuah aplikasi meditasi untuk membantu Anda berhenti sejenak saat bepergian, aplikasi Calm mungkin tepat. Aplikasi ini adalah aplikasi meditasi yang dirancang untuk menghilangkan stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur. Tergantung pada tujuan Anda menggunakannya, aplikasi ini terdiri dari efek pemandangan seperti suara alam, serta latihan meditasi.
game ps3 apa yang bisa dimainkan di ps4
Prosedur penyiapan aplikasi Calm akan menanyakan tujuan utama penggunaan aplikasi tersebut. Anda akan dapat memilih dari berbagai hal seperti meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, meningkatkan harga diri, dan banyak lagi. Jika Anda tidak mendaftar uji coba gratis, Anda masih dapat menutup jendela dan mengakses berbagai adegan. Namun, Anda tidak akan dapat mengakses semua fitur aplikasi.
Unduh: Tenang untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)
Temukan Aplikasi Manajemen Stres untuk Memudahkan Perjalanan
Setiap orang mengalami semacam stres saat berada di jalan, itulah sebabnya teknologi hadir untuk membantu. Tidak peduli apakah Anda cemas tentang penerbangan atau seorang musafir yang stres pada umumnya, penting untuk bersiap menghadapi apa yang menanti Anda dalam perjalanan Anda. Menguji berbagai aplikasi dapat benar-benar membuahkan hasil, membantu Anda menikmati pengalaman yang lebih santai dan tiba di tempat tujuan siap untuk dijelajahi.