Lagu Paling Santai Sepanjang Masa, Menurut Sains

Pada tahun 2011, sebuah band Inggris bergabung dengan sekelompok terapis suara untuk menciptakan 'The Most Relaxing Tune Ever'. Namun sejak 2011 dunia entah bagaimana menjadi lebih stres, tegang, dan gelisah. Sudah saatnya kita meninjau kembali beberapa angka yang lebih menenangkan itu.

Bisakah Musik Benar-Benar Membantu Kita Bersantai?

Sejak zaman klasik, ketika Apollo adalah Dewa Musik, orang-orang percaya bahwa musik memiliki kekuatan untuk menembus jiwa. Bahwa kekuatannya membentang lebih jauh dari sekadar kemampuan untuk menggetarkan gendang telinga kita. Musik itu sebenarnya bisa sembuh pikiran, tubuh, dan jiwa kita.

Apakah Anda mengambil pandangan ini atau tidak, tidak dapat disangkal bahwa musik memiliki kemampuan yang kuat untuk membentuk lingkungan kita. Ini adalah perubahan akord yang halus, tempo, ritme, dan harmoni. Hal inilah yang mempengaruhi emosi, kinerja, bahkan niat beli diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita.

KE belajar dari tahun 1990-an menunjukkan bahwa 'suasana hati' dari musik yang kita dengarkan memengaruhi persepsi kita tentang orang lain.
KE belajar dari tahun 2002 menunjukkan bahwa kinerja aritmatika pada siswa sekolah dasar dapat ditingkatkan dengan memainkan musik yang menenangkan. Musik yang lebih agresif berdampak negatif pada kinerja.
Sebuah studi dari tahun 1998 menunjukkan bahwa mendengarkan musik grunge meningkatkan tingkat permusuhan, kesedihan, dan ketegangan. Musik 'New Age' memiliki hasil yang bervariasi. 'Musik Desainer' (musik yang dirancang untuk reaksi tertentu) dapat meningkatkan kejernihan mental, kepedulian, dan relaksasi.

Gagasan bahwa musik bisa menjadi dirancang untuk membangkitkan reaksi spesifik adalah apa yang menarik di sini. Ikuti sesi yang menghasilkan 'Lagu Paling Santai yang Pernah Ada'. Tujuannya adalah untuk menciptakan sebuah lagu untuk menimbulkan ketenangan dan ketenangan pada orang-orang yang melampaui apa pun di luar sana. Hasilnya adalah Tanpa bobot oleh Manchester Trio, Persatuan Marconi ...

1. Persatuan Marconi - Tanpa bobot

Berdasarkan daftar pendek , lagu ini 'bahkan lebih santai daripada pijat, jalan-jalan, atau secangkir teh'. Rekayasa di balik lagu itu diambil dari teori ilmiah untuk memperlambat pernapasan dan mengurangi aktivitas mental. Garis bass, ritme, dan harmoninya yang strategis bekerja untuk menimbulkan rasa kantuk yang menggigit. Cukup ngantuk, nyatanya bagi pengendara diperingatkan untuk tidak mendengarkan lagu sambil mengemudi. Seperti yang dilaporkan dalam Telegraf :

audio komputer tidak berfungsi windows 10

'Studi menemukan Weightless 11 persen lebih santai daripada lagu lain dan bahkan membuat banyak wanita 'mengantuk' di lab ... Ini menginduksi pengurangan 65 persen dalam kecemasan keseluruhan dan membawa mereka ke tingkat 35 persen lebih rendah daripada mereka. tingkat istirahat biasa.'

Setelah sekitar lima menit mendengarkan sebuah lagu, jantung Anda mulai menyesuaikan dengan irama musik, atau setidaknya sangat dipengaruhi oleh ketukan itu. Ini disebut 'entrainment', dan menjelaskan alasannya Tanpa bobot ( Youtube , Spotify ) dimulai pada 60 denyut per menit, kemudian melambat menjadi 50 denyut per menit. Detak jantung yang menurun ini secara alami menyebabkan penurunan tekanan darah dan meredakan kecemasan.

Pendiri British Academy of Sound Therapy, Liz Cooper, selanjutnya menjelaskan:

'Interval harmonik - atau celah di antara nada - telah dipilih untuk menciptakan perasaan euforia dan kenyamanan. Dan tidak ada melodi yang berulang, yang membuat otak Anda benar-benar mati karena Anda tidak lagi mencoba memprediksi apa yang akan terjadi selanjutnya … Sebaliknya, ada lonceng acak, yang membantu mendorong rasa relaksasi yang lebih dalam. Elemen terakhir adalah suara mendesing rendah dan dengungan yang seperti nyanyian Buddhis [yang] menempatkan Anda dalam keadaan seperti kesurupan.'

Jika Anda mengkurasi sendiri Relaksasi playlist, Anda harus mengingat semua itu. Cukup ilmu sekalipun. Sebagian besar pendengar Tanpa bobot setuju dalam pandangan mereka tentang pengaruhnya yang menenangkan. Setelah mendengarkannya sendiri sambil berbaring, saya akui berjuang untuk bangun kembali dari tempat tidur pada jam 2 siang.

Namun, semua tidak seragam di departemen opini publik. Meskipun Time Magazine men-dubbing [Broken URL Removed] lagu '8 min. 10 detik kebahagiaan aural,' beberapa orang tidak menyerah pada pesonanya. Ini mungkin karena kabel yang berbeda, atau hanya karena ukuran sampel penelitian tidak cukup untuk menarik kesimpulan universal.

Jadi jika Tanpa bobot hanya tidak melakukannya untuk Anda, cobalah salah satu lagu santai lainnya yang disertakan dalam pembelajaran . Pasti ada satu yang bisa menenangkan dan menenangkan saraf Anda yang rusak itu. Berikut ini adalah sisa sembilan lagu dari Top 10, dengan Marcuni Union's Tanpa bobot masuk di Nomor 1. Sebagian besar akan tersedia untuk didengarkan di Spotify (lihat tulisan kami) atau Apple Musik (lihat tulisan kami).

2. Aliran udara - listrik

Duduk dan tenangkan pikiran Anda dengan relaksasi sempurna selama 6 menit dari Airstream. Beberapa pemirsa menyarankan untuk memutar musik dengan kecepatan 0,5 ( Pengaturan > Kecepatan > 0,5 ) untuk kualitas meditatif tambahan, meskipun ada banyak hal yang bisa dikatakan untuk mendengarkan dengan kecepatan 2x. Untuk tujuan itu, Anda mungkin ingin melihat aplikasi meditasi terbaik.

Dengarkan terus Youtube atau Spotify .

3. DJ Syah- Mellomaniac (Campuran Santai)

Lagu ini dari DJ Shah Campuran Santai muncul di Vsauce's daftar putar musik paling santai . Sayangnya, detaknya sedikit lebih cepat daripada detak jantung istirahat kebanyakan orang, jadi Anda tidak mungkin mengalaminya entrainment . Namun, Anda hampir pasti akan tenggelam jauh ke dalam kasur Anda.

Dengarkan terus Youtube atau Spotify .

Dan jika Anda mendengarkan YouTube atau Spotify di perangkat Android, Anda mungkin juga menggunakan salah satunya aplikasi filter cahaya biru untuk membantu Anda rileks ketika tiba waktunya untuk tidur.

Empat. Enya - Tanda air

Dinikmati oleh hampir 20 juta pendengar di YouTube saja, Enya benar-benar berhasil memukau dengan rilis ini. Sebagai pengguna YouTube Nona Distarr60 katakanlah: 'Kita bisa hidup terpisah puluhan ribu mil, namun musik ini memiliki pengaruh yang sama pada kita masing-masing. Ini menyentuh emosi yang kita semua berbagi.'

Dengarkan terus Youtube atau Spotify .

5. Coldplay - Ayunan Stroberi

Dalam hal video musik, mereka tidak datang jauh lebih menghibur daripada yang satu ini. Namun di atas semua ini, instrumental lembut dan vokal berbisik memijat saraf Anda, dan (mengejutkan untuk band ini) mengangkat mood Anda seperti beberapa lagu lain di luar sana. Kerja bagus, Coldplay.

Dengarkan terus Youtube atau Spotify .

cara masuk bios di windows 8.1

6. Barcelona- Tolong Jangan Pergi

Lagu yang benar-benar kuat ini, bagi sebagian orang, berfungsi lebih untuk mengocok emosi daripada bertindak sebagai pelemas. Tapi akordnya yang mantap dan tenang serta instrumentalnya yang pedih menambah elemen yang pasti akan membangkitkan air mata kesedihan, atau kedalaman tidur yang sebelumnya tidak diketahui.

Dengarkan terus Youtube .

7. Semua Orang Suci - pantai murni

Tambahan yang aneh untuk daftar, tapi tetap saja, pantai murni memang menawarkan suasana santai yang mungkin sebelumnya Anda abaikan. Matikan lampu, masukkan earphone Anda, dan dengarkan sendiri. Jangan salahkan saya jika Anda akhirnya menari seperti tahun 2000 lagi.

Dengarkan terus Youtube atau Spotify .

8. Adele- Seseorang sepertimu

Sedikit yang membutuhkan pengenalan ikon Adele Seseorang sepertimu. Dilihat oleh lebih dari 500 juta orang di YouTube, ini adalah lagu yang dapat dinikmati artis selama sisa hidupnya. Namun tidak harus vokal yang luar biasa atau lirik yang menyentuh yang patut disyukuri karena keberadaannya di mana-mana; itu ilmu.

Seperti yang dilaporkan dalam Jurnal Wall Street , Seseorang sepertimu adalah 'ditaburi dengan nada hias yang mirip dengan appoggiaturas', yang membangun ketegangan di antara penonton dan memicu respons emosional yang kuat.

Dengarkan terus Youtube atau Spotify .

9. Mozart- Lagu kecil di udara

Satu-satunya lagu klasik dalam daftar, Mozart's Lagu kecil di udara dikenali oleh banyak orang karena penampilannya di Penebusan Shawshank . Berasal dari opera pernikahan Figaro, itu pasti akan menambah akhir yang indah untuk setiap periode stres.

Dengarkan terus Youtube atau Spotify .

10. Kafe Del Mar - Kita bisa terbang

Bayangkan Anda sedang duduk di pantai sebagai instrumen sedih dari Kita bisa terbang mengantar Anda ke tujuan yang jauh. Mengingatkan pada acara perjalanan masa lalu, Cafe Del Mar telah menyempurnakan nuansa waktu senggang yang sangat dibutuhkan dengan yang satu ini.

cara mencari penyamaran di iphone

Dengarkan terus Youtube .

Lagu Mana yang Membantu Anda Bersantai?

Tentu saja, ada banyak lagu lain yang sama santainya dengan beberapa lagu dalam penelitian ini. Ini biasanya akan menggabungkan beberapa, atau semua, fitur menenangkan yang diidentifikasi dalam Tanpa bobot. Berikut adalah beberapa lagi untuk ditambahkan ke daftar Anda:

Jadi jika Anda mencari cara menenangkan untuk menghilangkan pikiran Anda , atau cara mudah untuk tertidur lebih cepat , lagu-lagu ini akan menjadi tambahan selamat datang untuk repertoar Anda. Semoga ini alternatif yang lebih baik daripada menonton acara Netflix yang menenangkan .

Ingin lebih santai? Dapatkan kipas kamar tidur yang tenang sempurna untuk tidur.

Kredit Gambar: berbaring di bangku cadangan oleh Marjan Apostolovic melalui Shutterstock

Membagikan Membagikan Menciak Surel Panduan Pemula untuk Menganimasikan Pidato

Menganimasikan pidato bisa menjadi tantangan. Jika Anda siap untuk mulai menambahkan dialog ke proyek Anda, kami akan merinci prosesnya untuk Anda.

Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan

Hiburan
Youtube
Musik indie
Manajemen stres

Tentang Penulis Rob Nightingale(272 Artikel Diterbitkan)

Rob Nightingale memiliki gelar dalam bidang Filsafat dari University of York, Inggris. Dia telah bekerja sebagai manajer dan konsultan media sosial selama lebih dari lima tahun, sambil memberikan lokakarya di beberapa negara. Selama dua tahun terakhir, Rob juga menjadi penulis teknologi, Manajer Media Sosial MakeUseOf, dan Editor Buletin. Anda biasanya akan menemukannya berkeliling dunia, belajar mengedit video, dan bereksperimen dengan fotografi.

Berlangganan newsletter kami

Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!

Klik di sini untuk berlangganan