Home-theater-designers
Saya menyesal.
Saya mencuri ide ini.
Mencurinya dari saya dan menjadikannya milik Anda.
Matt Cutts naik ke panggung dalam konferensi TED dan memberitahu kita semua bagaimana mencoba sesuatu yang baru selama 30 hari.
Inspirasinya datang dari humoris Amerika Morgan Spurlock dan peran utamanya dalam serial televisi realitas 30 hari . Ide bagus beredar, dan ide ini adalah kabel jumper untuk mematahkan kebiasaan.
Mari kita masukkan ke 'mengapa' dari semuanya terlebih dahulu.
Kekuatan Tantangan 30 Hari
Tidak ada bukti psikologis di balik potongan waktu ini. Kebiasaan '21-Hari' membentuk omong kosong adalah aturan praktis dan a mitos pengembangan pribadi . Tetapi saya akan mengutip kebenaran menyeluruh dari artikel James yang luar biasa:
Satu-satunya cara untuk mencapai Hari 500 adalah memulai dengan Hari 1.
Bagi saya, tantangan 30 Hari menarik karena merupakan satuan waktu yang dapat dilacak dalam hidup kita. Tidak terlalu panjang juga tidak terlalu pendek. Dalam kamus apa pun, tantangan bisa menjadi sinonim untuk 'fokus'. Mencoba 12 tantangan dalam satu tahun dapat mengajari Anda banyak hal tentang apa yang Anda suka dan tidak suka…dan ya, bahkan hal-hal kecil yang dipelajari akan sangat berharga karena tahun depan akan segera berakhir. Dan saya setuju ketika Matt Cutts berkata,
Ada beberapa hal yang saya pelajari saat melakukan tantangan 30 hari ini. Yang pertama adalah, alih-alih bulan-bulan berlalu, dilupakan, waktu jauh lebih berkesan.
Setelah mencoba beberapa tantangan 30 Hari ini pada tahun 2015, saya dapat memberikan persetujuan atas kekuatan mereka. Anggap ini sebagai manifesto ide pribadi. Mencuri untuk membuat manifesto Anda sendiri dari 12 tantangan.
1. Buat Sesuatu
Berhenti membaca sekarang. Mengatasi kelumpuhan informasi.
Ini adalah resolusi baru saya untuk kurangi baca dan buat lebih banyak . Kuasai waktu dan luangkan waktu untuk proyek pribadi Anda. Proyek sampingan adalah 'jalan pintas' terbaik untuk mempelajari sesuatu yang baru karena langsung mengungkapkan kesenjangan dalam pengetahuan Anda. Misalnya: Jika Anda seorang programmer, gunakan ide proyek pengkodean ini untuk belajar lebih cepat. Dan itu bukan hanya hal-hal culun – Anda dapat melakukan apa saja dengan segelintir keterampilan .
Di mana Anda dapat menemukan ide untuk proyek sampingan?
- Minta ide di Quora .
- Trawl melalui situs-situs seperti Etsy dan Makerbase.
- Ikuti industri Anda di Indonesia dan Medium .
- Selesaikan novel di bulan November dengan NaNoWriMo dorongan.
- Ambil Tantangan Jalan Gum 30 Hari dan lihat apa yang bisa Anda buat.
- Komunitas seperti Reddit dengan r / Proyek Samping / adalah tempat yang baik untuk memulai.
- Pikirkan masalah di sekitar Anda. Bekerja pada solusi sebagai sebuah proyek.
Langkah Tindakan: Pikirkan proyek sampingan sebagai 'eksperimen'. Jadilah gila dan jangan takut gagal.
2. Temukan Mentor
Temukan seseorang yang akan menantang Anda.
Mentor yang baik membantu menutup kesenjangan pengetahuan dan membuat Anda melihat hal-hal dengan perspektif baru. Kegunaan mentor telah kembali populer berkat industri startup. Tetapi mereka telah ada sejak Homer dan Alexander. Cara yang baik untuk menilai kebutuhan Anda akan seorang mentor adalah dengan melihat di mana Anda berada dalam hidup Anda saat ini. Dan kemudian carilah seseorang yang telah melewati jalan yang Anda lalui.
Kami telah melihat beberapa tips untuk menemukan mentor di bidang yang Anda minati. Gunakan Twitter untuk pencarian mentor Anda. Juga, lihat opsi yang telah dicoba dan diuji untuk membuat grup dalang atau 'lingkaran kreatif' untuk mendorong peningkatan diri Anda.
Temukan Master Yoda Anda dengan situs-situs seperti:
Langkah Tindakan: Kerjakan pekerjaan rumah Anda dan buat profil yang rapi untuk diri Anda sendiri.
3. Terhubung di Luar Media Sosial
Jangan menjadi bagian dari setiap pesta Facebook.
Facebook adalah bunker hubungan. Anda dapat memilih untuk tetap berada di bawah tanah atau mencari udara dan terhubung dengan teman-teman di dunia nyata. Pada tahun 2015, saya menggunakan petunjuk dari Tantangan Harian untuk memulai latihan seperti itu. Setelah memusnahkan daftar teman saya menjadi 100, saya mulai terhubung dengan teman-teman melalui telepon, Google Hangouts, dan beberapa cappuccino lama yang enak. Saya mendapatkan beberapa teman Facebook lagi sejak itu, tetapi saya belum menjadi mangsa depresi facebook .
Saya tidak menganjurkan untuk berhenti dari Facebook. Ini membantu untuk tetap terhubung melintasi jarak. Masalah muncul hanya ketika Anda menjadikannya inti dari hubungan Anda.
Langkah Tindakan : Teman sejati Anda tidak perlu Facebook untuk menghubungi Anda.
4. Tantang Keyakinan Anda
Karena keyakinan yang salah membatasi.
Pengetahuan instan memberi kita fakta dan angka dengan mengklik mouse, di sisi lain juga melahirkan kesalahpahaman viral. Keyakinan yang salah juga menyebabkan kelumpuhan keputusan. Tahun depan bisa menjadi saat yang tepat untuk mulai mempertanyakan keyakinan Anda. Dan periksa apakah mereka tahan terhadap pengawasan.
Misalnya, kepercayaan umum adalah bahwa startup adalah taman bermain anak muda. Ini adalah mitos umum yang diabadikan oleh Silicon Valley. Hancurkan mitos dengan melihat pendiri startup seusia Anda dan bagaimana mereka memulai. Mungkin ini infografis interaktif dapat menghilangkan mitos.
Google belum merancang algoritme pemeriksaan kebenaran , tetapi ada banyak cara lain untuk meluruskan fakta.
Web memungkinkan kita untuk mengajukan pertanyaan. Situs web seperti ClearerThinking.org dapat membantu Anda mendapatkan beberapa wawasan. Dan kemudian selalu ada Pembicaraan TED dengan kisah inspiratif seperti video di atas.
Langkah Tindakan: Habiskan satu bulan musim semi untuk membersihkan sistem kepercayaan Anda.
5. Singkirkan Kebiasaan Buruk selama 30 Hari
Resolusi Setiap Tahun Baru adalah perjuangan tanpa pamrih untuk menghentikan kebiasaan buruk.
Ada selusin aplikasi yang datang dengan janji mengubah kebiasaan buruk Anda untuk selamanya. Anda dapat menggunakan tantangan 30 Hari untuk menguji cara hidup yang baru. Keberhasilan apa pun dapat memberi Anda kepercayaan diri untuk bergerak maju menuju perubahan yang tahan lama.
Untuk bulan Januari, saya mencoba Tantangan fleksibilitas 30 hari . Mencari Pinterest untuk infografis serupa.
Berikut adalah beberapa contoh tantangan publik yang dapat Anda ambil inspirasinya dan ciptakan sendiri. Beritahu kami tentang mereka di komentar.
Langkah Tindakan: Cari-cari ide tantangan 30 Hari dan buat tantangan Anda sendiri. Mulailah dengan kekuatan kebiasaan mikro.
6. Doodle & Menggambar
Tidak diperlukan keterampilan menggambar.
Mencoret-coret adalah kegiatan orang dewasa yang kurang dihargai. coklat sunni , penulis dan advokat corat-coret, menyebutnya sebagai alat pemecahan masalah. Neuroscience mendukung efek peningkatan otak dari mencoret-coret dan menggambar. Ke mengutip William Klemm, seorang profesor ilmu saraf di Texas A&M University:
cara mengurutkan gmail berdasarkan nama
Ini adalah cara untuk membuat memori kerja Anda membawa lebih banyak.
Mencoret-coret telah memungkinkan saya untuk memutuskan sambungan dari perangkat digital dan memberi otak saya dorongan yang penuh perhatian. Tapi corat-coret digital adalah hal yang sekarang dengan aplikasi seperti Pola Doodle dan bahkan alat seperti Satu catatan untuk menyebutkan beberapa saja.
Langkah Tindakan: Cobalah mencoret-coret selama 30 hari dan lihat apakah itu membantu menghidupkan konten dan rapat yang membosankan.
7. Tonton 30 Film Dokumenter
Dunia menonton televisi, sedikit yang menonton film dokumenter.
Berkat Internet, menonton film dokumenter berkualitas adalah hobi yang menyenangkan dan murah. Menonton yang benar dapat membentuk opini, membantu memperoleh wawasan tentang budaya asing, dan juga menghancurkan kepercayaan yang salah. Ini bisa menjadi alat pengasuhan yang kuat dan membantu mereka menumbuhkan rasa ingin tahu pada anak-anak mereka.
Tahun ini, saya menonton film dokumenter untuk belajar lebih banyak tentang desain grafis. Mungkin, Anda juga memiliki minat yang dapat mengambil manfaat dari film dokumenter 'binge-watch'.
Langkah Tindakan: Coba situs seperti Surga Dokumenter , Tabung Dokumenter , Budaya Dicabut , Sprword , SnagFilms, Viewster [URL Rusak Dihapus], dan juga melakukan pencarian kata 'dokumenter' di YouTube untuk melihat apa yang muncul. Ada juga cukup artikel terkait dokumenter di MakeUseOf untuk mengisi satu bulan penuh.
8. Temukan Kota Anda
Setiap kota memiliki permata tersembunyi.
Web tidak hanya membantu Anda menemukan semua kejadian keren di sekitar Anda, tetapi juga dapat memberi Anda kesempatan untuk menemukan kembali kota Anda. Dan jatuh cinta lagi. Jelajahi kota Anda dengan Google Maps sekarang juga. Anggap saja sebagai perburuan harta karun.
Salah satu tujuan 30 Hari saya adalah melakukan misi foto dengan aplikasi kamera EyeEm dan mendokumentasikan kehidupan kota di seluruh rentangnya. Saya juga menantikan untuk terhubung secara sosial dengan teman-teman di seluruh kota dan menanyakan pendapat mereka tentang sudut dan celah yang pantas untuk dilihat.
Anda dapat berjalan-jalan di pejalan kaki dan melewati jembatan dengan aplikasi panduan sosial ini juga:
Langkah Tindakan: Gabungkan tur kota Anda dengan tren petualangan mikro yang sedang berkembang.
9. Raih Kembali Satu Jam untuk Diri Sendiri Setiap Hari
Hasil akhir dari prioritas yang baik.
Tidak mengherankan, ini bisa menjadi tantangan paling sulit untuk diselesaikan selama 30 hari. Para ahli dan bukti menunjukkan bahaya gila kerja. Meluangkan waktu untuk bermimpi, bermeditasi, atau hanya berbohong dan membaca adalah korban malang dari kehidupan kita yang sibuk. Psikolog telah menunjukkan bahwa melamun memiliki manfaat produktif .
Jika Anda mencoba memecahkan masalah yang kompleks, maka Anda perlu memberi diri Anda istirahat yang nyata, untuk membiarkan pikiran menetaskan masalah dengan sendirinya. Kita seharusnya tidak terlalu takut untuk benar-benar mengambil cuti.
Tetapi mempelajari cara mengelola kalender kita adalah salah satu cara untuk mencuri waktu itu. Anda dapat menggunakan Google Kalender dengan cerdas untuk menjadwalkan satu jam waktu luang setiap hari. Tambahkan menit penyangga ke setiap janji temu di kalender. Waktu 'ekstra' ini mengimbangi perasaan terburu-buru dan juga menambah waktu luang Anda jika Anda berhasil menyelesaikan tugas lebih awal.
Langkah Tindakan: Matikan perangkat digital Anda saat Anda memiliki waktu luang.
10. Jalan-jalan
Berjalan untuk kesehatan otak yang lebih baik.
Berjalan kaki adalah cara termudah untuk memulai rutinitas olahraga. Terlepas dari manfaat kardiovaskular, berjalan kaki menjaga otak kita tetap sehat. Peneliti dari Stanford juga menemukan bahwa berjalan adalah salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan kreativitas.
Berjalan membuka aliran bebas ide, dan ini adalah solusi sederhana dan kuat untuk tujuan meningkatkan kreativitas dan aktivitas fisik.
Klinik Mayo memiliki Jadwal jalan kaki 12 minggu yang membuat Anda dari sofa. Tetapi Anda juga bisa memulai dengan tantangan berjalan 30 Hari dan menurunkan berat badan. Pencarian Google sederhana mengungkapkan bagan dan program yang membawa Anda menuju kebiasaan kebugaran harian yang sederhana.
Kiat Tindakan: Cari pendamping untuk berjalan bersama Anda. Cobalah untuk memulai kelompok jalan kaki di daerah Anda.
11. Lakukan Sesuatu yang Membuat Anda Takut Setiap Hari
Melangkah keluar dari zona nyaman Anda.
Saya punya daftar yang menakutkan. Ada di Trello. Daftar ini adalah kumpulan kegiatan yang akan mendorong saya keluar dari zona nyaman saya. Berbicara di depan umum adalah Nomor Satu. Buat daftar Anda sendiri. Mungkin, seperti saya, Anda akan melewati yang pertama, tetapi mencapai beberapa (misalnya menghadapi rasa takut akan air) yang ada dalam daftar.
Trello membantu saya memecah setiap tujuan menjadi langkah-langkah terkecil dan mematahkan hambatan apa pun yang menghalangi kemajuan. Bahkan satu langkah kecil ke depan di luar zona nyaman adalah langkah menuju kepercayaan diri.
Langkah Tindakan: Ambil ide dari situs seperti Penghancur Zona Nyaman dan Tantangan Suku ketika Anda tidak dapat membuat daftar Anda sendiri. Tapi cara termudah adalah dengan melakukannya kebalikannya dari apa yang menurut Anda nyaman atau mudah.
12. Gabungkan Tantangan Anda
Anda bisa menjadi multi-gairah.
Beberapa tujuan pengembangan pribadi dapat dihubungkan. Dari daftar di atas, saya dapat mulai mencari mentor untuk proyek kreatif tertentu. Atau, saya dapat menggabungkan pembelajaran keterampilan fotografi jalanan sambil menjelajahi kota. Menggabungkan tantangan Anda adalah cara untuk mengetahui apa yang menarik minat Anda lebih dari apa pun.
Multipotensial juga dapat menemukan satu panggilan sejati mereka dengan mencampur dan menumbuk berbagai eksperimen kehidupan ini.
Langkah Tindakan: mampir seperti dempul untuk pengenalan komunitas multipotensial.
Beritahu Kami Tantangan 30 Hari Anda untuk Tahun Baru
Beberapa tahun yang lalu, Matt Cutts mendaftarkan miliknya serangkaian tantangan . File tantangan Anda sendiri bisa menjadi kombinasi dari kesenangan dan kepraktisan. Bisa jadi 12 kebiasaan produktivitas atau 12 tujuan pembelajaran.
Tidak ada waktu yang lebih baik untuk mengambil langkah maju dalam hidup. Mungkin ini saatnya kamu pertahankan hubungan dewasa Anda dengan lebih baik , pindah dari rumah orang tuamu , atau lepaskan kebiasaan yang tidak dewasa .
Dan jika ide tantangan 30 hari menggelitik Anda, bagaimana dengan proyek 100 hari ini untuk sedikit motivasi?
Kredit Gambar: atlet lari gawang oleh Stefan Schurr melalui Shutterstock, JD Hancock (Flickr); mata air melalui Shutterstock; Makau melalui Shutterstock; sumber kartun melalui Shutterstock
Membagikan Membagikan Menciak Surel 6 Alternatif Audible: Aplikasi Audiobook Gratis atau Murah TerbaikJika Anda tidak suka membayar untuk buku audio, berikut adalah beberapa aplikasi hebat yang memungkinkan Anda mendengarkannya secara gratis dan legal.
Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan- Internet
- Perbaikan diri
- Kesehatan
- Daftar Tugas
- Dokumenter
- Motivasi
- kebiasaan
Saikat Basu adalah Wakil Editor untuk Internet, Windows, dan Produktivitas. Setelah menghilangkan kotoran MBA dan karir pemasaran selama sepuluh tahun, dia sekarang bersemangat membantu orang lain meningkatkan keterampilan mendongeng mereka. Dia mencari koma Oxford yang hilang dan membenci tangkapan layar yang buruk. Namun ide Fotografi, Photoshop, dan Produktivitas menenangkan jiwanya.
More From Saikat BasuBerlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Klik di sini untuk berlangganan