Home-theater-designers
Fitbit perangkat dimaksudkan untuk membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat dengan melacak tujuan kebugaran Anda. Setelah mendengar kisah sukses, mungkin Anda mempertimbangkan untuk membelinya sendiri untuk membantu menurunkan berat badan atau membuat pilihan yang lebih sehat.
Namun, sebelum Anda melakukannya, Anda harus mencari tahu apakah Fitbit layak untuk Anda. Meskipun berguna dalam banyak kasus, perangkat ini tidak untuk semua orang.
Apa pun model Fitbit yang Anda pilih, Anda melakukan investasi. Jadi sebelum Anda membelinya, tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan sederhana untuk memutuskan apakah Anda benar-benar membutuhkan Fitbit.
1. Apakah Anda Kurang Tekad untuk Berolahraga?
Ini adalah pertanyaan pertama untuk ditanyakan pada diri sendiri karena ini adalah jebakan yang banyak orang jatuh ke dalamnya. Sederhananya, a Fitbit bukanlah solusi ajaib yang tiba-tiba akan memberi Anda motivasi untuk berolahraga .
Beberapa orang memberikan setiap alasan yang bisa dibayangkan mengapa mereka tidak berhasil. Mereka mengklaim bahwa mereka tidak dapat memulai sampai mereka memiliki pakaian yang sesuai, atau bahwa mereka akan mulai ketika cuaca berubah, atau ketika mereka memiliki gadget yang tepat. Tetapi kenyataannya adalah bahwa aspek-aspek sekunder ini tidak mencegah mereka untuk memulai --- orang-orang menahan diri untuk tidak berolahraga.
Jika Anda tidak memiliki motivasi untuk secara konsisten bekerja menuju tujuan latihan Anda tanpa Fitbit, membeli satu tidak akan tiba-tiba mengubah cara Anda. Pelacak kebugaran dimaksudkan untuk melacak kebiasaan Anda dan memberi Anda data yang dapat ditindaklanjuti.
Kenali diri Anda dan apakah Anda benar-benar akan berkomitmen pada sebuah rencana. Seseorang yang tidak pergi jalan-jalan hari ini karena menunggu Fitbitnya tiba besok akan selalu mencari alasan untuk tidak berolahraga.
Pendeknya: Jika Anda tidak berolahraga secara teratur dan merencanakan Fitbit saja yang memotivasi Anda untuk melakukannya, jangan membeli Fitbit.
2. Akankah Anda Benar-benar Memakai dan Menggunakan Fitbit Anda?
Setelah Anda berkomitmen untuk berolahraga, Anda perlu memutuskan apakah Anda akan benar-benar memakai Fitbit Anda secara teratur. Jika Anda tidak menyukai perasaan mengenakan jam tangan atau gelang, Anda juga tidak akan menyukai Fitbit.
Agar pelacak kebugaran melakukan tugasnya, Anda harus memakainya hampir setiap saat. Gagal memakainya saat berjalan berarti tidak akan merekam langkah Anda. Dan jika Anda peduli dengan pelacakan tidur, Anda juga harus memakainya di malam hari. Jika Anda membeli Fitbit hanya untuk disimpan di laci, apa gunanya?
Fitbit Zip yang lebih kecil terpasang di saku Anda, tetapi karena perangkat itu dihentikan, Anda harus menemukannya bekas. Plus, Fitbit dasar itu hanya bisa memberi tahu Anda begitu banyak.
Jajaran perangkat Fitbit modern, seperti model Versa dan Charge terbaru, semuanya menggunakan pengaturan tali yang mirip dengan jam tangan. Anda harus membayar ekstra untuk band bergaya alternatif.
Mereka yang memiliki kulit sensitif dapat mengalami iritasi karena memakai Fitbit sepanjang waktu. Jika pekerjaan Anda mencegah Anda mengenakan jam tangan, Anda juga tidak bisa memakai Fitbit di siang hari.
Selain itu, apa pun pelacak Fitbit yang Anda gunakan, Anda memerlukan aplikasi gratis untuk mengakses semua informasi yang dikumpulkannya. Apakah Anda akan menginstal aplikasi di ponsel Anda untuk mengikuti kemajuan Anda, atau mengabaikannya? Kiat dan trik Fitbit terbaik tidak akan menjadi masalah jika Anda tidak berinteraksi secara teratur dengan perangkat dan aplikasi Anda.
Pendeknya: Jika Anda tidak dapat berkomitmen untuk memakai perangkat hampir sepanjang waktu dan memeriksa dengan aplikasi, jangan membeli Fitbit.
Unduh: cocok untuk Android | ios | Windows 10 (Gratis)
3. Apakah Anda Menikmati Data Kebugaran?
Dasar-dasar menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat itu sederhana, tetapi spesifikasi untuk setiap tubuh manusia bisa sangat bervariasi.
Beberapa orang mendapat manfaat dari menggunakan perangkat dan aplikasi Fitbit untuk merekam dengan tepat seberapa aktif mereka dan apa yang mereka makan, melacak data itu dari waktu ke waktu. Orang lain hanya mencoba makan lebih sedikit makanan tidak sehat, pergi jogging setiap hari, dan tidak terlalu mengkhawatirkannya.
Jika Anda berada di kubu terakhir, Anda mungkin tidak peduli dengan semua yang ditawarkan Fitbit. Sebagian besar perangkat dapat memberi tahu Anda dengan tepat seberapa jauh Anda berlari, seberapa tinggi detak jantung Anda selama berolahraga, dan seberapa aktif Anda selama sehari.
Jika Anda tidak peduli dengan hal-hal spesifik itu dan senang hanya berolahraga, Fitbit mungkin sia-sia untuk Anda. Di sisi lain, jika Anda perlu mengawasi statistik tertentu untuk suatu kondisi medis, maka memiliki informasi yang terorganisir dan terperinci di ujung jari Anda dapat menjadi sumber yang fantastis.
Mereka yang berkembang dengan informasi (seperti berapa banyak kalori yang Anda konsumsi dan seberapa jauh Anda berjalan) akan menyukai apa yang ditawarkan Fitbit. Tapi mereka sia-sia bagi seseorang yang memperkirakannya dan tidak peduli meluangkan waktu untuk melacaknya.
Pendeknya: Jika Anda tidak peduli persis berapa banyak langkah yang telah Anda ambil hari ini atau mengukur detak jantung Anda dari waktu ke waktu, Fitbit mungkin tidak sepadan untuk Anda.
4. Apakah Alternatif Fitbit Lebih Baik untuk Anda?
Tahukah Anda bahwa selama Anda memiliki smartphone, Anda dapat mencoba banyak hal yang ditawarkan Fitbit tanpa membayar?
Anda akan menemukan ratusan kebugaran dan aplikasi pedometer di Android dan iOS yang dapat membantu tujuan kesehatan Anda. Google Fit adalah solusi Google di Android, sementara Aplikasi Kesehatan Apple dibangun ke dalam iOS. Aplikasi seluler Fitbit juga dapat melakukan beberapa pelacakan dasar, bahkan tanpa perangkat terhubung.
Sebelum Anda berkomitmen untuk membeli Fitbit, coba gunakan aplikasinya tanpa perangkat. Atau, jika Anda mau, uji coba Google Fit atau Apple Health. Lakukan ini selama dua minggu.
Mungkin mereka melakukan semua yang Anda minati---hebat! Maka Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk Fitbit. Di sisi lain, jika Anda tidak dapat berkomitmen untuk menggunakan salah satu aplikasi ini secara teratur selama beberapa minggu, membeli perangkat baru tidak akan mengubahnya.
Jika Anda mencoba aplikasi dan menyukainya, tetapi berharap Anda memiliki lebih banyak data, maka Fitbit mungkin cocok untuk Anda. Tetapi meskipun demikian, jangan lupa bahwa ada banyak pelacak kebugaran anggaran yang dapat menghemat uang Anda juga.
Baca lebih lajut: Ulasan Xiaomi Mi Band 5: Pembunuh Fitbit $ 35
mengapa layanan saya sangat lambat?
Pendeknya: Jika aplikasi pelacak kesehatan gratis melakukan semua yang Anda butuhkan, atau jika Anda tidak dapat berkomitmen untuk menggunakannya secara konsisten, Anda tidak memerlukan Fitbit.
5. Apakah Anda Menyukai Persaingan?
Ada satu aspek kunci dari Fitbit yang belum kami sentuh: faktor sosial. Aplikasi Fitbit memungkinkan Anda untuk menambahkan teman dan memeriksa bagaimana jumlah langkah mereka dibandingkan dengan Anda. Anda dapat memilih untuk memposting pembaruan status ke teman Anda untuk memberi tahu mereka bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda untuk hari itu, atau menyoroti saat Anda mendapatkan lencana pencapaian.
Selain itu, Anda dapat membuat grup dan menantang teman Anda untuk tantangan tertentu. Contohnya, Kesibukan Minggu Kerja menantang dua hingga 10 orang untuk mengambil langkah sebanyak mungkin dari Senin hingga Jumat.
Ini adalah fitur hebat, tetapi apakah itu untuk Anda? Jika Anda tidak mencari teman yang juga menggunakan Fitbit, Anda tidak akan bertanggung jawab atas tujuan Anda, yang dapat melemahkan motivasi Anda. Anda tidak perlu mengenal orang lain yang menggunakan Fitbit untuk menikmatinya, tetapi Anda kehilangan seluruh bidang layanan jika Anda tidak memanfaatkan ini.
Namun, secara ekstrem, persaingan bisa menjadi tidak sehat jika Anda terobsesi dengannya. Jadi jangan dianggap terlalu serius—tujuan setiap orang berbeda-beda.
Pendeknya: Jika Anda tidak memiliki teman lain yang menggunakan Fitbit dan dapat membuat Anda bertanggung jawab, Anda mungkin ingin menghindari membeli Fitbit.
6. Apakah Anda Mempercayai Google Dengan Data Kebugaran Anda?
Ada satu faktor utama lain yang harus Anda pertimbangkan ketika memutuskan apakah Fitbit layak untuk itu. Pada awal 2021, Fitbit sekarang dimiliki oleh Google. Ini mungkin memberi Anda jeda, mengingat Google adalah perusahaan periklanan terbesar di dunia. Google memiliki begitu banyak data lain tentang Anda; apakah Anda benar-benar ingin memberikan data kebugaran Anda juga?
Karena data kebugaran cukup pribadi, Anda mungkin mencari alternatif Fitbit jika Anda ingin menghindari memberi Google lebih banyak informasi tentang diri Anda. Lihat diskusi kami tentang implikasi privasi Google yang memiliki Fitbit untuk info lebih lanjut.
Pendeknya: Jika memikirkan Google menggunakan lebih banyak data Anda membuat Anda muak, jangan membeli Fitbit.
Perangkat Fitbit Mana yang Terbaik untuk Saya?
Fitbit menawarkan beberapa perangkat untuk penggunaan yang berbeda, tetapi perusahaan telah mengurangi penawarannya baru-baru ini. Perangkat kelas atas, seperti Fitbit Sense dan Fitbit Versa, adalah pelacak kebugaran hibrida dan jam tangan pintar. Jika Anda tidak membutuhkan semua fitur tersebut, perangkat lain seperti garis Charge dan Inspire menyediakan pelacakan kebugaran yang lebih efisien.
Perbandingan terperinci dari setiap model Fitbit berada di luar cakupan diskusi ini; lihatlah perangkat Fitbit terbaik untuk ide tentang apa yang harus dibeli.
Apakah Fitbit Layak? Hanya Anda yang Bisa Memutuskan
Kami telah membahas beberapa pertanyaan besar yang harus Anda renungkan dengan serius sebelum berinvestasi di Fitbit. Beberapa pertanyaan lain juga patut dipertimbangkan, seperti apakah pelacak kebugaran menimbulkan risiko keamanan , apakah Fitbit cocok dengan gaya Anda, dan apakah Anda setuju untuk mengisi daya perangkat lain secara teratur.
Setelah memikirkan pertanyaan-pertanyaan ini, jika Anda memutuskan untuk membeli Fitbit, semoga Anda menikmatinya dan membantu Anda menjadi lebih sehat. Jika tidak, ada cara lain untuk menggunakan teknologi untuk mendorong Anda mencapai tujuan Anda.
Kredit Gambar: lev radin/Shutterstock
Membagikan Membagikan Menciak Surel 5 Aplikasi Makanan yang Memudahkan Makan Sehat & Menyederhanakan NutrisiKesehatan dan diet yang tepat untuk mereka bisa menjadi rumit. Aplikasi makanan ini menyederhanakan semuanya dan membantu Anda memasak piring sehat dengan menyederhanakan nutrisi.
Baca Selanjutnya Topik-topik yang berkaitan- Rumah Pintar
- Kesehatan
- Tips Membeli
- Jam pintar
- kebugaran
- Gadget
- Fitbit
- Latihan
Ben adalah Wakil Editor dan Manajer Orientasi di MakeUseOf. Dia meninggalkan pekerjaan IT-nya untuk menulis penuh waktu pada tahun 2016 dan tidak pernah menoleh ke belakang. Dia telah meliput tutorial teknologi, rekomendasi video game, dan lebih banyak lagi sebagai penulis profesional selama lebih dari tujuh tahun.
More From Ben StegnerBerlangganan newsletter kami
Bergabunglah dengan buletin kami untuk kiat teknologi, ulasan, ebook gratis, dan penawaran eksklusif!
Klik di sini untuk berlangganan